Tuesday, June 22, 2021

आपकी Shopping की आदत, बुरी लत या मानसिक बीमारी तो नहीं, इन 5 संकेतों से करें पहचान


नई दिल्ली: शॉपिंग सिर्फ महिलाओं को ही पसंद होती है ऐसा बिलकुल नहीं है. बहुत से लोगों को आपने यह कहते सुना होगा कि उन्हें शॉपिंग (Shopping) करने के बाद ऐसा महसूस होता है मानो उनका तनाव कम हो गया है. तो क्या सचमुच शॉपिंग, स्ट्रेस बस्टर (Stress Buster) है? आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन बहुत अधिक शॉपिंग करना भी एक बीमारी है और इसे कम्पल्सिव बाइंग डिसऑर्डर (Compulsive Buying Disorder CBD) कहते हैं. इस बारे में अब तक कई रिसर्च भी हो चुकी है जिसमें यह बात सामने आ चुकी है कि भले ही कुछ समय के लिए आपको ऐसा महसूस हो कि शॉपिंग करके आपका स्ट्रेस कम हो गया लेकिन लंबे समय में इसके कई नेगेटिव इफेक्ट भी नजर आते हैं जैसे- पैसों से जुड़ी समस्या, ऐंग्जाइटी, निगेटिव इमोशन्स का हावी होना और व्यक्ति का परिवार और दोस्तों से दूर हो जाना.

शॉपिंग की लत के लक्षण

ऑनलाइन शॉपिंग (Online Shopping) ने सीबीडी की इस समस्या को और अधिक बढ़ाने का काम किया है. ऑनलाइन शॉपिंग की वजह से आप घर में बैठे-बैठे आराम से सारी चीजें ऑर्डर कर लेते हैं जिससे आपकी शॉपिंग की आदत कब बुरी लत या सनक में बदल जाती है, आपको पता भी नहीं चलता. हालांकि अभी तक शॉपिंग की लत को आधिकारिक रूप से मेंटल डिसऑर्डर नहीं माना गया है लेकिन यह एक तरह का ऑब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर (obsessive-compulsive disorder OCD) ही है. कम्पल्सिव बाइंग डिसऑर्डर के लक्षणों में शामिल है:

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– अनावश्यक या गैर जरूरी चीजों को भी खरीदने से खुद को न रोक पाना
– बेवजह और अनियंत्रित खरीदारी करने की वजह से पैसों की कमी या वित्तीय कठिनाईयों का सामना करना
– अनियंत्रित खरीदारी करने की वजह से ऑफिस या घर पर दोस्तों या परिवार वालों के साथ समस्याएं आना
– हर बार क्या नया या क्या अलग खरीदना है इसकी खोज करने में बहुत अधिक और अनावश्यक समय व्यतीत करना

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ये संकेत बताते हैं आपको लग गई है शॉपिंग की लत

1. अमेरिकी बेवसाइट webmd.com की मानें तो अगर कभी आपके मन में कोई नेगेटिव इमोशन्स आएं और आपको अपने आत्मसम्मान में कमी महसूस हो और उसे दूर करने के लिए आप शॉपिंग करने लग जाएं तो इसका मतलब है कि आपको शॉपिंग की लत लग गई है.
2. अगर आप भी दिन के ज्यादातर समय शॉपिंग का प्लान बनाते रहते हैं, किसी जरूरी काम में ध्यान लगाने की बजाए हर वक्त क्या खरीदना है इस बारे में सोचते रहते हैं, कोई आपसे कुछ जरूरी बात कर रहा हो लेकिन आपका ध्यान भटकर शॉपिंग में ही अटका हो, तो ये सारे संकेत बताते हैं कि आपको शॉपिंग की लत लग गई है.

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3. यह जानते हुए भी कि आप जो खरीद रहे हैं उसकी आपको कोई जरूरत नहीं है, लेकिन फिर भी आप खुद को शॉपिंग करने से रोक नहीं पा रहे तो यह भी शॉपिंग अडिक्शन का एक लक्षण है.
4. आपकी जितनी क्षमता है उससे अधिक खरीदारी करना, आप जितना मैनेज कर सकते हैं उससे अधिक कर्ज लेकर शॉपिंग करना, दूसरों से उधार मांगकर खरीदारी करना- ये सारी चीजें भी कम्पल्सिव बाइंग डिसऑर्डर के लक्षण हैं.
5. बाकी लोगों के लिए शॉपिंग मस्ती से भरा अनुभव या किसी चीज को खरीदने की जरूरत हो सकती है. लेकिन अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें तब तक नॉर्मल फील नहीं होता जब तक कि वे कुछ शॉपिंग न कर लें तो यह भी निश्चित तौर पर शॉपिंग की लत का एक लक्षण है.

(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. Zee News इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)

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