Thursday, May 6, 2021

इस समस्या से हैं परेशान, बकरी के दूध का इस वक्त कर लें सेवन, मिलेंगे कमाल के फायदे


नई दिल्ली: बकरी के दूध में कई तरह के पौस्टिक आहार मौजूद होते हैं. बकरी के दूध का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को शरीर में बढ़ाता है. इसके अलावा ब्लड प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मददगार होता है. आइए जानते है बकरी के दुध के पांच फायदे…

कोरोना में करता है आपकी रक्षा 
देश में कोरोना के मामले एक बार फिर रफ्तार पकड़ चुके हैं.ऐसे में कोरोना की गाइडलाइंस का पालन करना तो जरूरी है ही साथ ही आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करने की आवश्यकता है. बकरी के दूध में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते हैं. इसलिए आपको बकरी के दूध का सेवन करना चाहिए.

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मेटाबॉलिज्म को करता है बेहतर
विशेषज्ञ बताते हैं कि जिस व्यक्ति का मेटाबॉलिज्म सही नहीं होता है. वह व्यक्ति थका हुआ नजर आता है. किसी काम में  ऐसे व्यक्तियों का दिमाग भी काम नहीं करता है. ऐसे लोगों को बकरी के दूध का सेवन करना चाहिए. क्योंकि बकरी के दूध में कैल्शियम, विटामिन बी, पोटैशियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. इसके अलावा बकरी के दूध में कॉपर और आयरन के गुण भी पाए जाते हैं. जो मेटाबॉलिज्म रेट को बेहतर करते हैं. इसलिए आपको रोज रात में सोने से पहले एक कप बकरी के दूध का सेवन करना चाहिए. 

हड्डियों को बनाता है मजबूत 
जैसा कि हम आपको ऊपर बता चुके हैं. बकरी का दूध कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत होता है. कैल्शियम की कमी के कारण शरीर में हड्डियों की समस्या में इजाफा हो जाता है. ऐसे में आपको एक कप बकरी के दूध के साथ 5 ग्राम हल्दी का सेवन करना चाहिए. यह शरीर से कैल्शियम की कमी को दूर करता है. हड्डियों को मजबूत बनाता है. 

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ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
बकरी के दूध में पोटेशियम का स्तर काफी ज्यादा होता है. पोटेशियम की कमी के कारण आप कई तरह की गंभीर बीमारियों  की चपेट में आ जाते हैं. बकरी का दूध बल्ड प्रेशर पर कंट्रोल करने का काम करता है. जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. इसलिए आपको बकरी के दूध के साथ मुनक्का का सेवन करना चाहिए. 

पुरुषों के लिए है फायदेमंद 
बकरी का दूध पुरुषों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. यौन शक्ति से संबंधित बीमरियों में बकरी का दूध काफी लाभदायक होता है. यौन शक्ति की कमी महसूस करने वाले पुरुष और महिलाओ को प्रतिदिन बकरी के दूध के साथ मुनक्का के 4 से 6 दाने, 7 से 8 खजुर  और केसर को उबाल लें, अगर केसर घर में मौजूद नहीं है तो आप 5 ग्राम हल्दी भी डाल सकते हैं. इसके बाद दूध को 20 मिनट तक गर्म होने दें. फिर सोने से पहले सिर्फ एक कप दूध का सेवन करें. 

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