Tuesday, September 21, 2021

कंसीव करने और गर्भवती होने में समस्या आ रही है तो डाइट में Zinc को करें शामिल


नई दिल्ली: कोरोना वायरस महामारी (Coronavirus) ने न सिर्फ हमारे जीवन जीने के तरीके में बदलाव कर दिया है बल्कि कई रिसर्च में यह बात भी सामने आयी है कि जिन लोगों को कोरोना वायरस संक्रमण (Infection) होता है उन्हें प्रजनन संबंधी दिक्कतों (Fertility Problem) का सामना भी करना पड़ता है. लेकिन एक ऐसा खनिज पदार्थ है जो गर्भधारण (Conceive) करने से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है और वह है- जिंक.

कोरोना के खिलाफ इम्यूनिटी बढ़ाता है जिंक

एक नई स्टडी में यह बताया गया है कि जिंक सप्लिमेंट्स (Zinc Supplements) का सेवन करना उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो बच्चे को जन्म देना चाहते हैं और फैमिली प्लान कर रहे हैं. स्टडी की मानें तो जिंक, महिलाओं के एग्स और पुरुषों के स्पर्म सेल्स (Sperm Cells) में माइटोकॉन्ड्रियल डैमेज को होने से रोकता है. इस स्टडी को रिप्रोडक्टिव साइंसेज नाम के जर्नल में प्रकाशित किया गया है. वेन स्टेट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के अनुसंधानकर्ताओं ने स्टडी के जरिए बताया कि जिंक, कोरोना वायरस के खिलाफ इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद कर सकता है. 

ये भी पढ़ें- चीजें इधर-उधर रखकर भूल जाते हैं तो ये चीजे खाएं याददाश्त बढ़ाएं

एग्स और स्पर्म सेल्स को नुकसान से बचाता है जिंक

स्टडी से जुड़े प्रोफेसर ने इस बारे में जानकारी देते हुए बताया कि कोरोना वायरस महामारी के दौरान गर्भधारण करने में मदद करने के साथ ही अगर कोई वयस्क रोजाना 50 मिलिग्राम जिंक सप्लिमेंट का सेवन करे तो कोरोना वायरस समेत कई वायरल बीमारियों (Viral Disease) से लड़ने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी एजेंट के तौर पर जिंक काफी फायदेमंद है और इसलिए यह शरीर के इम्यून रिऐक्शन (Immune Reaction) के कारण एग्स और स्पर्म सेल्स में होने वाले नुकसान से भी बचाता है.

ये भी पढ़ें- इन 5 तरीकों से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाएं

डाइट में जिंक से भरपूर चीजों को करें शामिल

जिंक का सेवन करने से भ्रूण की क्वॉलिटी (Fetus quality) बेहतर होती है और प्रेगनेंसी से जुड़ी जटिलताओ का खतरा भी कम हो जाता है. साथ ही जिंक ऑक्सिडेटिव सेल डैमेज को कम करके बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है. लिहाजा अपनी डाइट में पालक, ऐवोकाडो, गोभी, बीन्स, शिमला मिर्च, ब्रोकली, अंडा, मटर, टमाटर आदि के साथ ही अगर जरूरत हो तो जिंक सप्लिमेंट्स को भी जरूर शामिल करें.

सेहत से जुड़े अन्य लेख पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.





Source link

MORE Articles

Alzheimer’s Disease: इस लाइलाज बीमारी की शुरुआत में मिलने लगते हैं ये संकेत, तुरंत उठाएं ये कदम

Alzheimer's Day: 21 सितंबर को पूरे विश्व में वर्ल्ड अल्जाइमर डे (World Alzheimer's Day 2021) के रूप में मनाया जाता है. यह एक...

పొలిటికల్ గేమ్ చేంజ్: డ్రగ్స్ కేసు హైలెట్ చేస్తున్న కాంగ్రెస్.. డిఫెన్స్ లో కేటీఆర్; రేవంత్ వార్ వ్యూహాత్మకం

టీఆర్ఎస్ మంత్రులపై రేవంత్ రెడ్డి సంచలన ఆరోపణలు .. డిఫెండ్ చేస్తున్న మంత్రులు తెలంగాణ పిసిసి చీఫ్ బాధ్యతలు చేపట్టిన నాటి నుండి రేవంత్ రెడ్డి తెలంగాణ...

Salesforce invests in Indian fintech unicorn Razorpay

The funding may have pushed Razorpay's valuation to over US$3 billion, Livemint reported. Source link

కేంద్రం కోర్టులోకి జోగి రమేష్ ఘటన-హోంశాఖకు టీడీపీ ఫిర్యాదు-చంద్రబాబుకు మరింత భద్రత !

వైసీపీ వర్సెస్ టీడీపీ పోరు ఏపీలో వైసీపీ, టీడీపీ మధ్య పోరాటం పదేళ్లుగా సాగుతూనే ఉంది. అయితే 2019 ఎన్నికల్లో వైసీపీ గెలిచిన తర్వాత అప్పటికే ఘోర...

Beauty Tips: मक्खन-सी त्वचा चाहिए, तो फेस पर ऐसे लगाना शुरू करें ताजा मक्खन, चेहरा चमक जाएगा

सितंबर का महीना चालू है और इस समय मौसम में बदलाव होता है. बरसात का मौसम जा रहा होता है और सर्दियां आने...

Illegal affair: ప్రియుడు, అక్కతో కలిసి భర్తను ముక్కలుగా నరికేసింది, ఫ్లాట్ లో కెమికల్స్ వేసి !

లిక్కర్ వ్యాపారి బీహార్ లోని ముజఫర్ పూర్ లోని సికందర్ పూర్ నగర్ లో రాకేష్ (30), రాధా దంపతులు నివాసం ఉంటున్నారు. రాకేష్ అంతకు ముందు లిక్కర్...

భారత విమాన ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్: 5 నెలల తరువాత నిషేధం ఎత్తేసిన ఆ దేశం

టోరంటో: ప్రాణాంతక కరోనా వైరస్ సెకెండ్ వేవ్, ప్రమాదకరమైన డెల్టా ప్లస్ వేరియంట్ వ్యాప్తి చెందుతోన్న పరిస్థితులను దృష్టిలో ఉంచుకుని భారత్‌తో అనేక దేశాలు విమాన సంబంధాలను తెంచుకున్నాయి. కరోనా వల్ల సంభవించిన...

Mahant Narendra Giri death case: యోగి సర్కార్‌పై అనూహ్య ఒత్తిడి: ఏకమౌతోన్న అఖాడా పరిషత్

కీలకంగా మారిన లేఖ అఖాడా పరిషత్ ప్రధాన కేంద్రంలో మహంత్ నరేంద్ర గిరి ఆత్మహత్య చేసుకున్న విషయం తెలిసిందే. సంఘటనా స్థలం నుంచి పోలీసులు ఎనిమిది పేజీల...

Stay Connected

98,675FansLike
224,586FollowersFollow
56,656SubscribersSubscribe