Tuesday, September 21, 2021

बस एक महीने हर दिन खाएं ये सब्जी, जबरदस्त फायदे कर देंगे हैरान


नई दिल्लीः सब्जियां खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिन्हें सुपर फूड कहा जा सकता है. दरअसल इन सब्जियों के फायदे आपको हैरान कर सकते हैं. ऐसी ही एक सब्जी है कद्दू, जिसे इंग्लिश में पंपकिन (Pumpkin) कहा जाता है. अगर कोई व्यक्ति एक महीने तक हर दिन कद्दू खाए तो उसके फायदे हैरान करने वाले हो सकते हैं. कद्दू खाने के क्या फायदे हैं, आइए जानते हैं-

इम्यूनिटी करता है बेहतर
कद्दू से मानव शरीर की इम्यूनिटी यानी कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है. दरअसल कद्दू खाने से इंसान के शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है. सफेद रक्त कोशिकाएं ही हमारे शरीर में रोगाणुओं से लड़ती हैं. इस तरह कद्दू हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में खासा कारगर है. 

कद्दू आंखों के लिए भी फायदेमंद है. कद्दू में कॉरोनोइड्स नामक तत्व पाया जाता है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कद्दू से आँखे अल्ट्रा वॉयलेट किरणों को प्रभाव से भी सुरक्षित रहती हैं.

कद्दू से बालों को भी फायदा मिलता है और बाल घने और काले हो जाते हैं. अगर आप एक महीने तक हर दिन कद्दू खाते हैं आपकी इम्यूनिटी और आंखों के साथ ही बालों की सेहत में गजब का सुधार आ जाएगा. बाल तो काले और गजब के चमकदार हो जाएंगे. कद्दू में बहुत सारे मिनरल्स होते हैं. जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं.

जिन लोगों को नींद ना आने की समस्या है, उनके लिए भी कद्दू रामबाण हो सकता है. कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफैन नामक तत्व पाया जाता है. जिससे इंसान के शरीर में सेरोटोनिन बनता है जो नींद बेहतर करने के साथ ही लोगों में खुशी का भाव भी पैदा करता है. 

कद्दू के अलावा बादाम खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. अगर आपको फ्लू की समस्या होती है तो गाजर खाना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. साथ ही आंखों के लिए भी गाजर कमाल की फायदेमंद होती है. 

ज्यादा मक्खन खाना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है लेकिन संतुलित मात्रा में इसका सेवन फायदेमंद है. मक्खन हमारे शरीर को जरूरी विटामिन पचाने में मदद करता है. शककंदी भी कमाल का फूड है, जिसे खाने से सेरोटोनिन मिलता है और व्यक्ति तनाव मुक्त रहता है. साथ ही शकरकंदी से कार्बोहाइड्रेट भी मिलते हैं. 

(डिस्कलेमर- इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से परामर्श लें)

  





Source link

MORE Articles

పొలిటికల్ గేమ్ చేంజ్: డ్రగ్స్ కేసు హైలెట్ చేస్తున్న కాంగ్రెస్.. డిఫెన్స్ లో కేటీఆర్; రేవంత్ వార్ వ్యూహాత్మకం

టీఆర్ఎస్ మంత్రులపై రేవంత్ రెడ్డి సంచలన ఆరోపణలు .. డిఫెండ్ చేస్తున్న మంత్రులు తెలంగాణ పిసిసి చీఫ్ బాధ్యతలు చేపట్టిన నాటి నుండి రేవంత్ రెడ్డి తెలంగాణ...

Salesforce invests in Indian fintech unicorn Razorpay

The funding may have pushed Razorpay's valuation to over US$3 billion, Livemint reported. Source link

కేంద్రం కోర్టులోకి జోగి రమేష్ ఘటన-హోంశాఖకు టీడీపీ ఫిర్యాదు-చంద్రబాబుకు మరింత భద్రత !

వైసీపీ వర్సెస్ టీడీపీ పోరు ఏపీలో వైసీపీ, టీడీపీ మధ్య పోరాటం పదేళ్లుగా సాగుతూనే ఉంది. అయితే 2019 ఎన్నికల్లో వైసీపీ గెలిచిన తర్వాత అప్పటికే ఘోర...

Beauty Tips: मक्खन-सी त्वचा चाहिए, तो फेस पर ऐसे लगाना शुरू करें ताजा मक्खन, चेहरा चमक जाएगा

सितंबर का महीना चालू है और इस समय मौसम में बदलाव होता है. बरसात का मौसम जा रहा होता है और सर्दियां आने...

Illegal affair: ప్రియుడు, అక్కతో కలిసి భర్తను ముక్కలుగా నరికేసింది, ఫ్లాట్ లో కెమికల్స్ వేసి !

లిక్కర్ వ్యాపారి బీహార్ లోని ముజఫర్ పూర్ లోని సికందర్ పూర్ నగర్ లో రాకేష్ (30), రాధా దంపతులు నివాసం ఉంటున్నారు. రాకేష్ అంతకు ముందు లిక్కర్...

భారత విమాన ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్: 5 నెలల తరువాత నిషేధం ఎత్తేసిన ఆ దేశం

టోరంటో: ప్రాణాంతక కరోనా వైరస్ సెకెండ్ వేవ్, ప్రమాదకరమైన డెల్టా ప్లస్ వేరియంట్ వ్యాప్తి చెందుతోన్న పరిస్థితులను దృష్టిలో ఉంచుకుని భారత్‌తో అనేక దేశాలు విమాన సంబంధాలను తెంచుకున్నాయి. కరోనా వల్ల సంభవించిన...

Mahant Narendra Giri death case: యోగి సర్కార్‌పై అనూహ్య ఒత్తిడి: ఏకమౌతోన్న అఖాడా పరిషత్

కీలకంగా మారిన లేఖ అఖాడా పరిషత్ ప్రధాన కేంద్రంలో మహంత్ నరేంద్ర గిరి ఆత్మహత్య చేసుకున్న విషయం తెలిసిందే. సంఘటనా స్థలం నుంచి పోలీసులు ఎనిమిది పేజీల...

Apple iOS 15 cheat sheet: Everything you need to know

Get details about the new features of iOS 15, find out if it will work...

Stay Connected

98,675FansLike
224,586FollowersFollow
56,656SubscribersSubscribe