గుండె నొప్పి రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలంటే..

[ad_1]

ఎందుకంటే ఆ సమయంలోనే చాలా మంది ఆల్కహాల్, ఎక్కువ కేలరీలతో కూడిన స్నాక్స్ తింటారు. ఎక్కువగా డ్రింక్ చేయడం, జంక్ ఫుడ్ తినడానికి ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తారు. ఈ టైమ్‌లోనే పూర్తి ఆనందాన్ని అనుభవించాలని ఆలోచిస్తారు.

​లక్షణాలు..

ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా ఆహారం, పానీయాల వినియోగాన్ని ఆపేందుకు ఓ హెచ్చరికగా ఉంటుంది. కానీ, నిర్లక్ష్యం చేస్తే అది గుండెకు కోలుకోలేని దెబ్బ కలిగిస్తుంది. ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన సాధారణ సంకేతాలు..

  • గుండెదడ
  • అలసట
  • తేలిగ్గా ఉన్నట్లు అనిపించడం
  • ఛాతీలో అసౌక్యం
  • శ్వాస ఆడకపోవడం

Also Read : Fasting : ఈ తప్పులు చేస్తే బరువు అస్సలు తగ్గరు..

​సమస్య ముదిరితే..

హాలీడే హార్ట్ సిండ్రోమ్ ప్రకృతిలో రివర్సిబుల్ అయినప్పటికీ, అనేక ప్రాణాంతక సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది కొత్త కార్డియో వాస్క్యులర్ కాంప్లికేషన్‌కి కూడా దారి తీయొచ్చు. ట్రీట్‌మెంట్ చేయకుండా వదిలేస్తే పరిస్థితి దిగజారుతుంది. ఇది ప్రాణాంతక అరిథ్మియా, న్యూమోనియాకి దారితీస్తుంది.

ఈ సమస్య రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా రక్తనాళానికి అడ్డంకి అయిన థ్రోంబోఎంబోలిజానికి దారి తీస్తుంది.

Also Read : Condoms : ఫ్లేవర్ కండోమ్స్ వాడుతున్నారా..ఈ సమస్యలు తప్పవు..

​ఈ రోజుల్లోనే ఎక్కువ..

16 సంవత్సరాల డేటాతో జాతీయ సెలవులు, స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్స్, వివిధ కాలవ్యవధులలో మయో కార్డియల్ ఇన్ఫార్షన్ ప్రమాదంపై స్వీడిష్ అధ్యయనంలో ఎక్కువగా క్రిస్మస్, న్యూ ఇయర్ సెలవుల్లో ప్రమాదం కనబడుతుంది. 75 ఏళ్ళ కంటే ఎక్కువ వయసు ఉన్నవారిలో తెలిసిన మధుమేహం ఉన్నవారిలో, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ఉన్న కుటుంబంలోని వ్యక్తులకి ప్రమాదం ఎక్కువ ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.

Also Read : Dinner : డిన్నర్ తర్వాత ఇలా చేయకపోతే గ్యాస్ సమస్యలు తప్పవు..

​వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే..

సెలవుల సమయంలో ఆనందం, ఉల్లాసంగా ఉండటం చాలా అవసరం. అయితే, మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రెస్ట్ తీసుకోవాల్సిన సంవత్సరం అయినప్పటికీ, మీ ఆహారపు అలవాట్లని పాటించడం ముఖ్యం. జంక్ ఫుడ్ వద్దు. ఆల్కహాల్ తక్కువగా తీసుకోవడం, అన్నింటికంటే ఎక్కువగా ప్రశాంతంగా ఉండాలని. అదే విధంగా వర్కౌట్స్ చేయాల్సిందే.

​ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..

పార్టీల తర్వాత తగినంత రెస్ట్ తీసుకోవాలి. అదే విధంగా ఏవైనా మందులు వాడమని సలహా ఇస్తే వాటిని కంటిన్యూ చేయాలి. సమస్యల విషయంలో డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

సెలవుల్లో పాజిటీవ్ అంశం ఏంటంటే ఎవరు కూడా ఒంటరిగా ఉండరు. కాబట్టి, మీరు మీ చుట్టు ఉన్నవారి లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలి. మీరు ఎవరిలోనైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. ఇలాంటి పనులు ఓ జీవితాన్ని కాపాడుతుంది.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

[ad_2]

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *