వీటిని తాగితే ఒంట్లోని తగ్గి జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి..

​అరటి గుజ్జు రసం..

అరటి గుజ్జు రసం గురించి చాలా మందికి తెలియదు. అరటిపండు గుజ్జులో అనేక ఎసెన్టిలా పోషకాలు ఉంటాయి. దీనిని ఎండాకాలంలో తీసుకోవాలి. శరీరంలో మంటతో బాధపడేవారు ఈ రసాన్ని రోజూ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం మంచిది. షుగర్ ఉన్నవారికి మరీ మంచిది.

బాడీలోని కొవ్వుని తగ్గించే డ్రింక్స్..

​గుల్కంద్ పాలు..

ఇక వేసవిలో వేడి కారణంగా పిత్త దోషం పెరుగుతుంది. దీంతో చాలా మంది ఇబ్బందులు పడతారు. కాబట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు గుల్కండ్ పాలు తీసుకోవడం వల్ల బాడీ కూల్ అవుతుంది. మంచి నిద్ర కూడా మీ సొంతమవుతుంది.

​చెరకు రసం..

ఎండాకాలంలో చెరకు రసం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చెరకు రసం కూడా బాడీని కూల్ చేస్తుంది. దీనిని తాగడం వల్ల ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీ అందుతుంది.
​Also Read : Healthy Food : పాలల్లో ఈ పొడి కలిపి తాగితే షుగర్ ఉన్నవారికి మంచిదట..​

​మంచినీరు..

మూత్రంలో మంట, పిత్త బ్యాలెన్స్ సమస్య ఉన్నవారికి మంచినీరు బెస్ట్. మంచినీటిని తీసుకోవడం వల్ల బాడీ కూల్ అవుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్స్ బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. కాబట్టి, మంచినీరు తాగుతుండాలి.
​Also Read : ఉల్లిపాయ ఎక్కువగా తింటే ఆ ప్రాంతంలో దుర్వాసన వస్తుందా..​

నిమ్మరసం..

ఎండాకాలంలో రాత్రుళ్ళు నీరు తీసుకోం కాబట్టి డీహైడ్రేషన్‌గా అనిపిస్తుంటుంది చాలా మందికి. అలాంటి వారు నిమ్మరసం తాగాలి. దీనిని తాగడం వల్ల మంచి బెనిఫిట్స్ అందుతాయి. అందుకోసం 1 టీ స్పూన్ చియా సీడ్స్‌ని నిమ్మరసంలో నానబెట్టి తాగాలి. దీని వల్ల ఎలక్ట్రోలైట్ల బ్యాలెన్స్ బావుంటుంది.

​మజ్జిగ..

చాలా మంది ఇళ్ళలో మజ్జిగ తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో మజ్జిగ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బాడీకి అవసరమైన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. అందుకోసం మీ భోజనంతో పాటు ఓ గ్లాసు మజ్జిగ కూడా తీసుకోవాలి. అంతేకాదు, దీనిని తీసుకుంటే బరువు కూడా తగ్గుతారు.

​​​​​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​​​​​​​​​Read More : Health News and Telugu News