రోజుకు ఎంత కాఫీ తాగొచ్చు..

రోజుకు 400 మిల్లీ గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకుంటే మన శరీరం అనారోగ్యం పాలవుతుందట. 400 మిల్లీ గ్రాముల కెఫిన్‌ అంటే..అంటే సుమారు 4 కప్పుల కాఫీ. రోజుకు 4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగితే ఆరోగ్యానికి హాని జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వీళ్లు కాఫీకి దూరంగా ఉండండి..

• జీర్ణక్రియ సమస్యలున్న వారు కాఫీ తాగకపోడమే మంచిది. కాఫీ మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. అలవాటు మానుకోలేకపోతే.. రొజుకు ఒక కప్పు తాగండి.
• గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు కాఫీ తాగకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
• ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారు కాఫీ తాగకూడదు. ఒకవేళ కాఫీ తాగాలనుకుంటే.. లంచ్‌ తర్వాత తాగండి.
• యాంగ్జైటీ, డిప్రెషన్‌ సమస్యలున్న వారు కాఫీతో పాటు కెఫీన్ ఉండే ఇతర పానీయాలను కూడా పూర్తిగా దూరం పెట్టాలి.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.