​స్లీప్ అప్నియా అంటే..

స్లీప్ అప్నియా అనేది తీవ్రమైన నిద్ర రుగ్మత, ఈ సమస్య అకస్మాత్తుగా ఎక్కువగా గురకతో వస్తుంది. భయంకరమైన విషయం ఏంటంటే, స్లీప్ ఆప్నియా, స్ట్రోక్ మధ్య లింక్స్ ఉన్నాయి.

స్లీప్ అప్నియా ఆర్గనైజేషన్ ప్రకారం, స్ట్రోక్ వచ్చాక 70 శాతం మంది రోగులలో స్లీప్ ఆప్నియా వస్తుంది. ఇంకా, నిద్ర అస్తవ్యస్తమైన శ్వాస అనేది స్ట్రోక్ ముందు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, స్లీప్ ఆప్నియా ఉన్నవారిలో 85 శాతం ఉందని వారికి తెలియదు. అందువల్ల మెదడుపై ఎఫెక్ట్ పడుతుందని కనుగొన్నారు. అందుకే స్లీప్ అప్నియా అనేది స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకంగా ఉంటుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

Also Read : Healthy Tips : ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే హెల్దీగా మారడం పక్కా..

​స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలు..

అబ్ట్రెక్టివ్, సెంట్రల్ స్లీప్ ఆప్నియాస్ అనేవి రెండు రకాల స్లీప్ అప్నియాలు సంభవించొచ్చు. మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు..

• గురక
• మీరు నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలు
• నిద్రలో గాలి పీల్చడం
• డ్రై మౌత్
• మార్నింగ్ తలనొప్పి
• నిద్రలేమి
• పగలు నిద్ర
• శ్రద్ధ ఉండకపోవడం
• చిరాకు

Also Read : Weight loss : ఈ ప్రోటీన్ ఫుడ్స్‌తో త్వరగా బరువు తగ్గుతారట..

​బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు..

మెదడులోని భాగాలకు రక్తసరఫరా ఆపినప్పుడు స్ట్రోక్ వస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. అవేంటంటే..

• మాట్లాడడం, వినడంలో ఇబ్బంది
• ముఖం, చేయి, కాలులో పక్షవాతం, తిమ్మిరి
• దృష్ఠి సమస్యలు
• తలనొప్పి
• నడకలో ఇబ్బంది

Also Read : Fatty Liver : వీటిని ఎక్కువగా తింటే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తుందట.. జాగ్రత్త..

​ఎలాంటి జాగ్రత్తలు..

మీ ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, ముందుగా ఉన్న ఏవైనా ఇతర పరిస్థితులు ఉంటే దానిని నిర్వహించడం, నియంత్రించడం ఉత్తమం. ఆరోగ్యకరమైన బరువుని మెంటెయిన్ చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.

రెగ్యులర్‌గా వర్కౌట్ చేయడం, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లకి దూరంగా ఉండడం వల్ల మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతుంటే వీలైనంత వరకూ ట్రీట్‌మెంట్ చాలా అవసరం.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

• Read More : Relationship News and Telugu News