నీరు
ఎప్పుడు
త్రాగాలి?

నిర్ణీత
వ్యవధిలో
నీరు
తాగడం
మంచిది.
అలాగే,
కఠోరమైన
వ్యాయామం
చేసిన
తర్వాత,
కారంతో
కూడిన
ఆహారాలు
తినడం,
అలసిపోయినప్పుడు,
ఉదయం
నిద్ర
లేవగానే
నీళ్లు
తాగడం
సహజం.
కానీ
మీరు
ఎల్లప్పుడూ
దాహంతో
ఉంటే
మీ
శరీరంలో
ఏదో
ఒక
సమస్య
ఉండవచ్చు.

కొన్ని సాధారణ కారణాలు

కొన్ని
సాధారణ
కారణాలు

ప్రతిరోజూ
ఉప్పు,
లవణం
ఉన్న
పదార్థాలు
తినడం
వల్ల
దాహం
ఎక్కువవుతుంది.
అలాగే
చెమట,
అలసట,
నిద్ర
లేకపోవడం
మరియు
అధిక
వ్యాయామం
కూడా
మీకు
చాలా
దాహం
కలిగిస్తాయి.

వాంతులు మరియు విరేచనాలు

వాంతులు
మరియు
విరేచనాలు

వాంతులు
మరియు
విరేచనాలు
రెండూ
మీ
శరీరం
చాలా
నీటిని
కోల్పోతాయి.

వ్యాధులు
మీ
శరీరం
ఎలక్ట్రోలైట్
సమతుల్యతను
ప్రభావితం
చేస్తాయి.
దీని
వల్ల
డీహైడ్రేషన్,
మూర్ఛ
మరియు
అలసట
వంటి
సమస్యలు
వస్తాయి.
కాబట్టి
అతిసారం
సమయంలో
ఉప్పు
లేదా
పంచదార
కలిపిన
నీటిని
తాగడం
వల్ల
ఎలక్ట్రోలైట్
సమతుల్యతను
కాపాడుకోవచ్చు.

 చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు

చాలా
కార్బోహైడ్రేట్లు

మీరు
అధికంగా
ప్రాసెస్
చేయబడిన
ఆహారాలు
మరియు
కార్బోహైడ్రేట్లు
అధికంగా
ఉండే
ఆహారాలు
తీసుకోవడం
వలన
మీ
అధిక
దాహానికి
కారణం
కావచ్చు.
కార్బోహైడ్రేట్లు
కొవ్వు
మరియు
ప్రోటీన్
కంటే
ఎక్కువ
నీటిని
గ్రహిస్తాయి.
మీరు
అధిక
కార్బోహైడ్రేట్
ఆహారాన్ని
తీసుకున్నప్పుడు
ఇది
మీకు
తరచుగా
మూత్ర
విసర్జనకు
కారణమవుతుంది.
మరియు
ఇది
మీకు
అన్ని
సమయాలలో
దాహం
వేస్తుంది.

అధిక రక్తం నష్టం

అధిక
రక్తం
నష్టం

మీ
శరీరం
నుండి
ఎక్కువ
రక్తం
కారుతున్నప్పుడు,
అది
మీ
శరీరంలోని
నీటిని
తగ్గిస్తుంది
మరియు
మీకు
దాహం
వేస్తుంది.

సమస్య
సాధారణంగా
ఋతుస్రావం
సమయంలో
మరియు
అల్సర్
దాడులు
ఎక్కువగా
ఉన్నప్పుడు
మహిళల్లో
సంభవిస్తుంది.
ఋతుస్రావం
సాధారణంగా
ఈస్ట్రోజెన్
మరియు
ప్రొజెస్టెరాన్
స్థాయిలను
మార్చడం
ద్వారా
హార్మోన్ల
అసమతుల్యతకు
కారణమవుతుంది.

థైరాయిడ్ మరియు మధుమేహం

థైరాయిడ్
మరియు
మధుమేహం

మధుమేహం
మరియు
థైరాయిడ్
యొక్క
ప్రధాన
లక్షణాలలో
ఒకటి
అధిక
దాహం.
రక్తంలో
చక్కెర
స్థాయిలు
ఎక్కువగా
ఉన్నప్పుడు,
తగినంత
హార్మోన్
స్రావం
కారణంగా
వారు
తరచుగా
మూత్రవిసర్జన
చేస్తారు.
మధుమేహం
ఉన్నవారిలాగే,
హైపోథైరాయిడిజం
ఉన్నవారు
దాహాన్ని
కలిగించే
ఆరోగ్య
సమస్యలతో
బాధపడుతున్నారు.

మానసిక ఒత్తిడి

మానసిక
ఒత్తిడి

ఒత్తిడి
అడ్రినల్
గ్రంధుల
పనితీరును
ప్రభావితం
చేస్తుంది,
ఇది
తక్కువ
రక్తపోటుకు
కారణమవుతుంది.
దీర్ఘకాలిక
ఒత్తిడి
దాహం,
అలసట
మరియు
ఆందోళనతో
ముడిపడి
ఉంటుంది.
సరికాని
ఆహారం
మరియు
నిద్ర
అనారోగ్య
జీవనశైలి
మరియు
వ్యాధులకు
దారితీస్తుంది.
కాబట్టి
మీ
దాహాన్ని
తగ్గించుకోవడానికి
ఒత్తిడిని
అదుపులో
ఉంచుకోవడం
చాలా
ముఖ్యం.





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.