Saturday, April 17, 2021

Immunity Drink: कोरोना महामारी के समय बीमार पड़ने से बचना है तो घर पर जरूर बनाएं ये ड्रिंक्स


नई दिल्ली: कोरोना महामारी (Coronavirus Pandemic) कितनी तेजी से लोगों को संक्रमित कर रहे ही, इसके आंकड़े तो रोजाना आप देख ही रहे होंगे. ऐसे में सावधानी बरतने के साथ ही बेहद जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी यानी शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को भी मजबूत बनाएं. जब इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग (Strong Immunity) होगी तो सिर्फ कोरोना वायरस ही नहीं बल्कि कई और बीमारियों और वायरल इंफेक्शन (Viral infection) से भी आप बचे रहेंगे. आयुर्वेद में भी रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाने के कई उपाय बताए गए हैं.

किचन में मौजूद है इम्यूनिटी मजबूत बनाने का उपाय

हम आपको किचन में मौजूद मसाले और दूसरी सामग्रियों की मदद से आसानी से घर पर ही तैयार होने वाले उन ड्रिंक्स (Homemade Drinks) के बारे में बता रहे हैं जिन्हें पीने के बाद नेचुरल तरीके से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनेगी. 

ये भी पढ़ें- ज्यादा मात्रा में विटामिन सी लेने के भी हैं कई नुकसान

1. पालक और टमाटर का जूस- कैल्शियम, विटामिन सी और आयरन से भरपूर पालक (Spinach) सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, ये तो हम जानते ही हैं. तो वहीं, विटामिन सी, लाइकोपीन और पोटैशियम से भरपूर टमाटर (Tomato) भी सबसे हेल्दी सब्जियों में से एक है. ऐसे में आप आधा कप टमाटर के रस में आधा कप पालक का रस मिलाएं और थोड़ा सा अदरक भी और इसे पी लें. इस ड्रिंक की मदद से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होगी और आप हर तरह के संक्रमण से बचे रहेंगे.

2. हल्दी वाला दूध- बीते एक साल से भी ज्यादा समय से कोरोना अपना रंग दिखा रहा है. ऐसे में हल्दी वाले दूध (Turmeric Milk) से आपने भी अब तक दोस्ती जरूर कर ली होगी. अगर नहीं कि तो अब कर लें. एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर हल्दी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करती है. यही कारण है कि नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक के तौर पर हल्दी वाले दूध को सबसे बेहतर माना जाता है.

ये भी पढ़ें- कमजोर इम्यूनिटी वाले इस खास ड्रिंक का करें सेवन, पास भी नहीं आएगा कोरोना

3. दही या छाछ- चूंकि गर्मी का मौसम चल रहा है. ऐसे में शरीर को अंदर से भी ठंडा रखना जरूरी है. ऐसे में रोजाना 1 कटोरी दही (Curd) या 1 गिलास छाछ (Buttermilk) पीकर आप अपनी रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बना सकते हैं. गर्मियों में दही और छाछ आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.

4. चुकंदर और गाजर का जूस- चुकंदर और गाजर (Beetroot and Carrot) में ल्यूटिन, बीटा-कैरोटीन और अल्फा जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. ऐसे में चुकंदर और गाजर को मिलाकर एक जूस बनाएं और उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीएं. यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ ही शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है.

(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. Zee News इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)

सेहत से जुड़े अन्य लेख पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.  





Source link

MORE Articles

Yes, Twitter was down — at least on the East Coast | Engadget

These days, fail whale sightings are few and far between, but Twitter appears to be suffering a serious outage at the moment. It's...

Internal memo: ByteDance seeks to increase China-based ad revenue from ~28B in 2020 to $39.8B in 2021; TikTok's Chinese twin Douyin had 610-620M DAUs...

Zheping Huang / Bloomberg: Internal memo: ByteDance seeks to increase China-based ad revenue from ~28B in 2020 to $39.8B in 2021; TikTok's Chinese...

Squarespace files to go public – TechCrunch

Squarespace is going public, Apple shares some music payment details and Twitter bans the founder of the right-wing media organization Project Veritas. This...

వైఎస్ షర్మిల నుంచి పిలుపు: కొండా సురేఖ దంపతులు ఏమన్నారంటే..?, జగన్‌పై సంచలనం

షర్మిల పార్టీ నుంచి పిలుపు ఈ క్రమంలోనే వైఎస్ రాజశేఖర్ రెడ్డి, ఆ తర్వాత వైఎస్ జగన్మోహన్ రెడ్డితో మంచి అనుంబంధం ఉన్న కొండా సురేఖ,...

బీజేపీ విజ్ఞప్తికి టీఆర్ఎస్ ఓకే.. లింగోజిగూడలో పోటీకి దూరం

హైదరాబాద్: గ్రేటర్ హైదరాబాద్ మున్సిపల్ కార్పొరేషన్(జీహెచ్ఎంసీ) పరిధిలోని లింగోజిగూడ డివిజన్ ఉపఎన్నిక ఏకగ్రీవం కోసం పోటీకి దూరంగా ఉండాలని టీఆర్ఎస్ నిర్ణయించింది. బీజేపీ విజ్ఞప్తి మేరకు ఈ నిర్ణయం తీసుకుంది. జీహెచ్ఎంసీ ఎన్నికల్లో...

ఈ నగరానికి ఏమయ్యింది? కాకినాడ స్మార్ట్ సిటీనా, డెకాయిట్ సిటీనా!?

చిన్నప్పుడు ఎప్పుడూ షటిల్, టెన్నిస్ ఆడనివారు కూడా రాత్రి 6 నుండీ అర్ధరాత్రి 2 వరకూ కాకినాడ లో దోమల బ్యాట్ తో ప్రజలు అద్భుతమైన ఆటగాళ్లు అయిపోతున్నారు. 5వ అంతస్తులో ఉన్నా...

ఓఎల్‌ఎక్స్‌‌లో రెమిడిసివిర్ కరోనా ఇంజెక్షన్ విక్రయం, ధరంతో తెలుసా?

న్యూఢిల్లీ: దేశంలో కరోనావైరస్ మహమ్మారి వ్యాప్తిని అరికట్టేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం రెండు కరోనా వ్యాక్సిన్లను అందిస్తున్న విషయం తెలిసిందే. మరో కొత్త టీకా రెమిడిస్‌విర్‌ను కూడా అత్యవసర వినియోగానికి అనుమతించిన విషయం తెలిసిందే....

ఏపీలో నీటి ఎద్దడి.. తెలంగాణలో జలసిరులు… రివర్ బోర్డు లేఖ

రివర్ బోర్డు.. ఏపీ తాగునీటి అవసరాల కోసం అక్కడి ప్రభుత్వం స్పందించలేదు. తెలంగాణ ప్రభుత్వానికి కృష్ణా వాటర్ రివర్ బోర్డు లేఖ రాసింది. తాగునీటి అవసరాలకు...

Stay Connected

98,675FansLike
224,586FollowersFollow
56,656SubscribersSubscribe