Tag: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ఏమి తినాలి

పోషకాహారం తీసుకోండి.. ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే.. సమతుల్య, పోషకమైన ఆహారం అవసరం. ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడానికి కాల్షియం, విటమిన్‌ డి చాలా అవసరం. మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచుకోవడానికి పాల ఉత్పత్తులు, సీఫుడ్‌, ఆకుకూరలు తీసుకోండి. వీటిలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.…

Food For Strong Bones: ఎముకలు లేని శరీరాన్ని ఊహించలేం. శరీరం నిర్మాణం మొత్తం ఎముకలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎముకలే లేకపోతే శరీరం ముద్దలా మారి, కుప్పకూలుతుంది. మనం తేలికగా కదలటానికి, చురుకుగా ఉండటానికి ఎముకలు బలంగా ఉండటం ఎంతైనా అవసరం.…