Tag: గురకను ఎలా తగ్గించాలి

గురక సహజంగా ఆపవచ్చు; ఈ యోగాసనాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి

గురక వెనుక సైన్స్ నిద్రలో, గొంతు వెనుక కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. ఈ ప్రాంతం కొన్నిసార్లు ఇరుకైనది మరియు తాత్కాలికంగా మూసివేయబడుతుంది. పీల్చినప్పుడు, గాలి ఈ ఇరుకైన రంధ్రం గుండా వేగంగా వెళుతుంది, దీనివల్ల చుట్టుపక్కల కణజాలం కంపిస్తుంది. ఇది గురక…