Afternoon Naps: రోజులో చాలా మంది మధ్యాహ్నం సమయంలో అలసటగా భావిస్తుంటారు. పని ఒత్తిడి వల్ల మన శరీరం, మెదడు నిద్ర కోసం సంకేతాలు ఇస్తాయి. మధ్యాహ్నం…
Read More
Weekend: వీకెండ్స్‌‌లో అర్ధరాత్రి వరకు సినిమాలు చూడటం కంటే, సింపుల్ టిప్స్‌తో మెమరబుల్‌గా మార్చుకోండిలా!
వీకెండ్ వచ్చిందింటే చాలు.. కొంత మంది అర్ధరాత్రి వరకూ సినిమాలు చూస్తుంటారు. మరి కొందరు అతిగా మద్యం సేవిస్తుంటారు. కానీ ఈ అలవాటు కొనసాగితే మీ ఆరోగ్యానికే…
Read More
శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలను పెంచే వెజిటబుల్స్ ఇవే
శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలను పెంచే ఆరు రకాల కూరగాయలు ఏంటో చూడండి Source link
Read More
క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి
క్యాన్సర్ మహమ్మారి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే రోజూ పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు కొన్ని ఉన్నాయి Source link
Read More
Health Care: రోజూ 5 నిమిషాలు ఈ పని చేస్తే.. క్యాన్సర్ రిస్క్‌ తగ్గుతుంది..!
Health Care: రోజుకు కనీసం 4 నుంచి 5 నిమిషాల పాటు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొంటే.. క్యాన్సర్ రిస్క్‌ తగ్గుతుందని ఓ తాజా అధ్యయనం స్పష్టం…
Read More
Fats: ఈ కొవ్వులు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయ్‌.. మీరు తినాల్సిన ఫుడ్స్‌ ఇవే..!
కొవ్వులో రకాలు.. సంతృప్త కొవ్వులు.. ఈ కొవ్వులు సాధారణంగా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘనరూపంలో ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కువగా మాంసం, పాలు వంటి జంతు ఉత్పత్తులలో, కొబ్బరి…
Read More
Health Care: ఈ ఆహారం తింటే.. మీకు నూరేళ్లు గ్యారెంటీ..!
స్పైరులీనా.. స్పైరులీనా అనేది నాచు జాతికి చెందిన నీటి మొక్క. ఈ మొక్క సయానో బ్యాక్టీరియా జాతికి చెందింది. స్పైరులీనాలో విటమిన్ బి1, బి 2, బి…
Read More
Guavas for diabetes: ఈ పండు షుగర్ పేషెంట్స్‌కు మెడిసిన్‌తో సమానం..!
Guavas for diabetes: డయాబెటిస్‌.. ఇది సైలెంట్‌ కిల్లర్‌ అని చెప్పొచ్చు. ఒకసారి షుగర్ వస్తే.. దీన్ని పూర్తిగా నయం చేయలేం. దీర్ఘకాలం పాటు రక్తంలో చక్కెర…
Read More
ఒకే ప్లేట్‌లో ఫుడ్‌ షేర్‌ చేసుకుని తింటున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త..!
ఫ్రెండ్స్‌, కుటుంబ సభ్యులు కొన్ని సందర్భాల్లో ఒకే ప్లేట్‌లోని ఫుడ్‌ షేర్‌ చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. ఇలా చేస్తే కలిగే సానుకూల, ప్రతికూల ఫలితాలు ఏమిటో ఈ…
Read More
Health Tips: ఈ అలవాట్లు మీకు ఉంటే.. నిండు నూరేళ్లు హ్యాపీగా బతికేస్తారు..!
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.. ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 75 నిమిషాల చురుకైన ఏరోబిక్ ఎక్స్‌అర్‌సైజ్‌ చేస్తే…
Read More
