Super Foods for Strong joints: ఈ 10 ఆహారాలు తింటే.. కీళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయ్..!
ఫ్యాటీ ఫిష్.. సాల్మన్, మాకేరెల్, సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలలో ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. తద్వారా శరీరంలో మంట, వాపును తగ్గిస్తాయి. కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు వారి డైట్లే ఫ్యాటీ ఫిష్ కచ్చితంగా చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. (image source –…
అర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించే.. పండ్లు ఇవే..!
Best Fruits for Arthritis: మన దేశంలో 180 మిలియన్లకు పైగా ఆర్థరైటిస్ కేసులు ఉన్నాయి. ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కీళ్ల దగ్గర నొప్పి, వాపు, అవి గట్టిగా (స్టిఫ్గా) మారడాన్ని, కీళ్లలో కదలికలు తగ్గడాన్ని ‘ఆర్థరైటిస్గా చెప్పవచ్చు. ఈ సమస్యల తీవ్రత సాధారణంగా ఉదయం పూట ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా రెండు…
కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించే.. మ్యాజికల్ అయిల్స్ ఇవే..!
Oil for Joint Pains: నొప్పుల కారణంగా చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. శీతాకాలం ముగుస్తోంది.. వేసవి కాలం ప్రారంభం కానుంది. ఈ సీజన్లో చాలా మంది కండరాలు, కీళ్ల నొప్పుల గురించి ఎక్కువగా కంప్లైంట్ చేస్తూ ఉంటారు. కండరాల నొప్పి తరచుగా ఛాతీ, ఉదరం, వీపు, అంత్య భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ…