Potatoes for weight loss : బంగాళదుంపల్ని ఇలా తింటే బరువు పెరగరు..
[ad_1] బంగాళాదుంపలు అనగానే అది టేస్టీ ఫుడ్ ఐటెమ్ అనుకుంటారే తప్పా ఎప్పుడు కూడా హల్దీ అనరు. కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉండడం వల్ల దీని తింటే బరువు పెరుగతారనుకుంటారు. కానీ, కార్బ్స్ కూడా కొంతవరకు మంచివే ఆరోగ్యానికి వీటిని మొత్తం డైట్ నుంచి తీసేయొద్దు. కొద్దిగా తీసుకునేలా చూడాలి. అప్పుడే బరువు తగ్గడం ఈజీ అవుతుంది. దీని…
బరువు తగ్గడం గురించి టిప్స్
[ad_1] చెమటలు కక్కేలా వర్కౌటస్ చేస్తుంటారు. స్ట్రిక్ట్ డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. అలా చేసినా బరువు తగ్గరు. అలాంటప్పుడు ఈజీ స్టెప్స్ ఫాలో అవుదామని ట్రై చేస్తుంటారు. అందులో చాలా వరకూ ఇంటి చిట్కాలు ఉంటాయి. అలాంటి ఇంటి చిట్కాల్లో ఒకటి, చాలా పాపులర్ అయిన ఈ రెసిపీ గురించి తెలుసుకుందాం. దీని వల్ల చాలా…
బరువు తగ్గించే హెర్బల్ టీ
[ad_1] టీ.. అనగానే చాలా మంది మిల్క్ టీ, అల్లం టీ రోజూ తాగే టీలనే చేసుకుని తాగుతారు. కానీ, కొన్ని టీలు తాగడం వల్ల అనుకున్న విధంగా బరువు తగ్గుతారు. అయితే, ఇవన్నీ బయట కాకుండా ఇంట్లోనే మనకు మనంగా చేసుకుని తాగుతుంటాం. వీటి వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. మరి ఆ…
బరువు తగ్గించే ఫుడ్స్
[ad_1] దీన్ని ఫాలో అయ్యే ముందు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించొచ్చు. మీరు ట్రై చేసే కొన్ని రుచికరమైన ఫుడ్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవేంటి.. వాటిని ఎలా ప్రిపేర్ చేయాలి.. ఇలాంటి పూర్తి వివరాలన్నీ ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకోండి. కీటో బటర్ చికెన్.. కావాల్సిన పదార్థాలు.. 200 గ్రాముల బోన్స్, స్కిన్ లెస్ చికెన్ 10 గ్రాముల…