Fenugreek Sprouts : మెంతులని ఇలా తింటే బరువు తగ్గి ఈ సమస్యలన్నీ దూరం
తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందులో నానబెట్టిన మెంతులు కూడా ఒకటి. రోజూ వీటిని ఉదయాన్నే తింటే చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. మెంతుల్లో ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కాపర్, విటమిన్ బి6, ప్రోటీన్, డైటరీ ఫైబర్ వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇందులో…
Fenugreek Tea : ఈ టీ తాగితే షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయట..
మెంతులు.. అందరి ఇళ్ళలో ఉండనే ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది పచ్చళ్ళు, చారు, కూరల్లో వాడతారు. ఇవి రుచికి మాత్రమే కాదు. ఇందులో అద్బుత గుణాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా వీటిని వాడడం వల్ల షుగర్ పేషెంట్స్‌కి మంచిదని చెబుతున్నారు. అయితే, ఎలా తినాలి.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు…