Diabetes Care: ఈ 5 అలవాట్లు.. షుగర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుతాయ్‌..!
[ad_1] Diabetes Care: డయాబెటిస్.. ఇది ఒకసారి వచ్చిందంటే పూర్తిగా నయమయ్యే సమస్య కాదనే విషయం మనకు తెలుసు. షుగర్ మందులతో, జీవనశైలి మార్పులతో దీన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవటం తప్పించి మరో మార్గం లేదు. అయితే, చాలా మంది షుగర్ పేషెంట్స్‌ అనారోగ్యకరమైన లైఫ్‌స్టైల్‌ను గడుపుతారు, దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కంట్రోల్‌లో ఉండవు….
Guavas for diabetes: ఈ పండు షుగర్ పేషెంట్స్‌కు మెడిసిన్‌తో సమానం..!
[ad_1] Guavas for diabetes: డయాబెటిస్.. ఇది సైలెంట్‌ కిల్లర్‌ అని చెప్పొచ్చు. ఒకసారి షుగర్ వస్తే.. దీన్ని పూర్తిగా నయం చేయలేం. దీర్ఘకాలం పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కంట్రోల్‌లో లేకపోతే.. కిడ్నీ, నరాలు, కంటి సమస్యలు వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది. షుగర్ ఫేషెంట్స్‌ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉంచుకుంటే.. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని…
Diabetes Control : ఈ పొడులు తీసుకుంటే షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుందట..
[ad_1] ప్రీ డయాబెటిస్.. ప్రీ డయాబెటిస్ గురించి అర్థం చేసుకోవాలంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని రెగ్యులర్‌గా టెస్ట్ చేయాలి. చైనీస్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ FHS నివేదిక ప్రకారం, ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ 5.6-6.9 mmol/L లేదా 2 గంటల తర్వాత భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ 7.8-11.0 mmol/L ఉంటే, మీకు ప్రీ డయాబెటిస్ ఉందని…
షుగర్ పేషెంట్స్‌ వేసవిలో ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే.. డయాబెటిస్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది..!
[ad_1] పాలకూర, కాలే జ్యూస్‌.. పాలకూర, కాలే వంటి ఆకుకూరలు.. షుగర్ పేషెంట్స్‌కు మేలు చేస్తాయి. ఈ రెండు కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. టైప్‌ 2 డయాబెటిక్ పేషెంట్స్‌ వేసవి కాలంలో పాలకూర, కాలే జ్యూస్‌ తాగితే మేలు…
షుగర్ పేషెంట్స్‌ బెండకాయ తింటే మంచిదా..?
[ad_1] Okra for diabetes: మన దేశంలో దాదాపు 80 మిలియన్ల మంది జనం డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. అందుకే మన దేశాన్ని డయాబెటిస్ క్యాపిటల్‌ అని పిలుస్తుంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా.. షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారి సంఖ్య 2045 కల్లా 135 మిలియన్లు పెరుగుతుందని ఇంటర్‌నేనల్‌ డయాబెటిస్ ఫెడరేషన్‌ స్పష్టం చేసింది. ఒకసారి డయాబెటిస్ వస్తే.. దాన్ని కంట్రోల్‌లో…
ఇంట్లో దొరికే వాటితోనే షుగర్‌‌ని కంట్రోల్ చేసుకోండి..
[ad_1] షుగర్ ఉన్నవారు ముందుగా చేయాల్సిన పని వారి బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ని కంట్రోల్ చేసుకోవాలి. ఇందుకోసం కొన్ని హోమ్ రెమిడీస్ హెల్ప్ చేస్తాయి. ఇంట్లో కొన్ని పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చని డైటీషియన్ కనుప్రీత్ అరోరా నారంగ్ చెబుతున్నారు. తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో డయాబెటిక్ గురించి చెబుతూ కొన్ని మసాలాలు తీసుకుంటే షుగర్…
ఉల్లిపాయలు తింటే కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ తగ్గుతాయా..
[ad_1] కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని అందరికీ తెలిసిందే. అందుకే దీనిని తగ్గించుకునేందుకు చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. రకరకాల వర్కౌట్స్, ఫుడ్ చేంజెస్ ఇలా ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. అందులో కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల త్వరగా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని అంటారు. అందులో ఉల్లిపాయ ఒకటి. మరి ఇందులో నిజమెంతో మీరు…
Diabetics: ఈ జ్యూస్‌ తాగిన 30 నిమిషాల్లో.. చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయ్‌..!
[ad_1] Diabetics: షుగర్ పేషెంట్స్‌ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాకర కాయ జ్యూస్‌ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. [ad_2] Source link
షుగర్ పేషెంట్స్‌ కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చా..?
[ad_1] Coconut Water For Diabetics: ఎండలు స్టార్ట్‌ అయ్యాయి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకోవడానికి బెస్ట్‌ రిఫ్రెష్‌మెంట్‌ డ్రింక్‌.. కొబ్బరి నీళ్లు. కొబ్బరి నీళ్లు ఎండవేడిని, డీహైడ్రేషన్‌, నిస్సత్తువను దూరం చేయడమే కాదు, అనేక అరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అయితే, చాలా మంది షుగర్ పేషెంట్స్‌కు కొబ్బరి నీళ్లు తాగొచ్చా? లేదా? అనే సందేహం ఉంటుంది….
నిమ్మకాయని ఇలా తీసుకుంటే షుగర్ తగ్గుతుందట..
[ad_1] నిజానికీ అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ నిమ్మకాయల్ని డయాబెటిస్ సూపర్ ఫుడ్ అని చెబుతుంది. ఆరెంజెస్ కూడా ADA సూపర్‌ఫుడ్ లిస్ట్‌లో ఉన్నాయి. నిమ్మకాయలు, నారింజల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఒకేలా ఉన్నాయి. నిమ్మకాయల్లో చక్కెర కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. నిమ్మలోని పోషకాలు. నిమ్మకాయల్లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటితో పాటు విటమిన్ ఎ,సి, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం,…