Health Care: ఈ ఆహారం తింటే.. 40 తర్వాత కూడా ఫిట్‌గా ఉంటారు..!
[ad_1] ఫైబర్‌ రిచ్ ఫుడ్స్‌ తినండి.. గట్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటే.. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీరు హెల్తీగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని నేచర్‌ రివ్యూస్‌ అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతూ వస్తుంది. దీని కారణంగా కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి, గ్యాస్ట్రిక్‌, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతూ ఉంటాయి. ఫైబర్‌ సమృద్ధిగా…
Break fast Tips: వేలాడే పొట్ట తగ్గాలంటే.. మీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవి అసలు తినకూడదు..!
[ad_1] Break fast Tips: బ్రేక్‌ఫాస్.. రోజులో అదే ముఖ్యమైన ఆహారం అని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. మనం ఆ రోజంతా పని చేయడానికి కావలసిన శక్తి.. అల్పాహారం నుంచే వస్తుంది. అందుకే ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ టిఫిన్‌ స్కిప్‌ చేయవద్దని పోషకాహార నిపుణులు అంటూ ఉంటారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం.. ఉదయం పూట 7 నుంచి…