హైబీపీ ఉన్నవారు తినకూడని ఆహారాలు ఇవే..!
Foods avoid for hypertension: సోడియం మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది ద్రవ సమతుల్యత, నరాల పనితీరు, శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, కండరాల సంకోచాన్ని నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సోడియం బ్లడ్ ప్రెజర్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, సోడియం ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది….
Yoga to Avoid in High BP: హైబీపీ పేషెంట్స్ పొరపాటున కూడా.. ఈ యోగాసనాలు వేయకూడదు..!
Yoga to Avoid in High BP: భారతీయ సంస్కృతిలో యోగాకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. . యోగా మనసు, శరీరాన్ని.. అంతర్గత భావాల్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజూ యోగా చేయడం వల్ల శారీరకంగానే కాకుండా, మానసికంగానూ మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. యోగా సహాయంతో నయం చేయలేని వ్యాధి లేదు. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి…
బీపి రావడానికి ముఖ్య కారణాలు ఇవే..
బీపి.. ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్న ఈ పరిస్థితి రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ నేపథ్యంలోనే 50, 60 ఏళ్ళల్లో హైబీపి ఎక్కువగా వస్తుంది. అంటే ఎక్కువ వయసున్న వారికి మాత్రమే బీపి వస్తుందా అంటే.. అందులో నిజం లేదు. ఏ కారణాల వల్ల బీపి పెరుగుతుందనేది తెలుసుకోవాలి. దీనిపై అందరికీ అవగాహన…
Tips to control hypertension: రోజూ ఉదయం ఈ జ్యూస్ తాగితే.. హైబీపీ తగ్గుతుంది..!
Tips to control hypertension: జీబిజీ లైఫ్స్టైల్, ఒత్తిడి, చెడు ఆహార అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల హైపర్టెన్షన్ సమస్య ఈ రోజుల్లో ఎక్కువైంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 80/120 mmHg ఉంటే.. హైపర్టెన్షన్ నార్మల్గా ఉన్నట్లు. జీవనశైలి మార్పులు చేసుకుని, మంచి డైట్ ఫాలో అయితే.. హైపర్టెన్షన్ను కంట్రోల్లో ఉంచుకోవచ్చని…