Protein-rich Foods: వెజిటేరియన్స్‌ ప్రొటీన్‌ కోసం ఇవి తినండి..!

[ad_1] ​Protein-rich Foods: మన శరీరానికి ప్రొటీన్‌‌ చాలా అవసరం. ఇది కణజాలాలను నిర్మించడానికి, మరరమ్మత్తు చేయడానికి, ఎంజైమ్‌లు, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతుంది. కండర వ్యవస్థను దృఢంగా ఉంచడంలో ప్రొటీన్ల పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎముకలు, కండరాలు, చర్మం, రక్తం పెరుగుదలకు ప్రొటీన్‌ అవసరం. శరీరం బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించేందుకూ…