Sleep Quality: రాత్రిపూట ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే.. హాయిగా నిద్ర పోతారు..!
[ad_1] Sleep Quality: మనం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. పెద్దలకు, సగటున ప్రతి రోజూ రాత్రి 7, 8 గంటల నిద్ర అవసరం. ఆదమరచి నిద్ర పోవడంవల్ల రోజంతా చేసిన శ్రమ, కలిగిన ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందుతాం. ఒత్తిడి, శారీరక, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, స్మార్ట్‌ఫోన్ల ఎక్కువగా వాడటం, నైట్‌…
Yoga For Good Sleep: ఈ యోగాసనాలు వేస్తే.. ప్రశాంతంగా నిద్రపడుతుంది..!
[ad_1] Yoga For Good Sleep: నిద్ర ప్రశాంతంగా పడితేనే.. మన అలసట అంతా తీరి, తిరిగి యాక్టివ్‌ అవుతాం. మనం రోజంతా ఉత్సహాంగా ఉంటాం. మన పనిలో, ఆలోచనల్లో క్లారిటీ ఉంటుంది. నిద్రలో మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ బయటకు వెళ్తాయి. అదే సమయంలో మన శరీరంలోని పదార్థాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పని…
Heart Health: 7 గంటలకంటే తక్కువగా నిద్రపోతున్నారా..? మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉంది జాగ్రత్త..!
[ad_1] Heart Health: రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారికి గుండె సమస్యలు వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుందని ఓ తాజా అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. [ad_2] Source link
బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కి కారణాలు
[ad_1] మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, 55 ఏళ్ళ, అంతకంటే ఎక్కువ వయసు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు స్ట్రోక్, గుండెపోటు, ఇస్కీమిక్ అటాక్ ఎవరికైనా ఉంటే ఎక్కువ ప్రమాదం. కానీ, ఈ ప్రమాద కారకాలు కాకుండా, తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియా మీ బ్రెయిన్ ఎటాక్ ప్రమాదాన్ని కూడా…