యోగా చేసే ముందు ఈ పసులు అసలు చేయకూడదు..!

[ad_1] What not to do before Yoga: ఈ రోజుల్లో 20 – 30 ఏళ్లు దాటకుండానే హైపర్టెన్షన్, డయాబెటిస్, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. బిజీబిజీ లైఫ్స్టైల్, శారీరకశ్రమ లేకపోవడం, పని ఒత్తిడి కారణంగా.. ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోవడానికి.. చాలా మంది యోగాను మార్గంగా…