యోగాతో కేవలం 30 రోజుల్లోనే.. ఈ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందండి..!

[ad_1] Yoga Benefits in 30 Days: యోగా.. 5000 సంవత్సరాల క్రితం మన దేశానికి దొరికిన బహుమతి లాంటిది. యోగా శాస్త్రబద్ధమై జీవన విధానం. భారతీయ సంస్కృతిలో, ఆధ్యాత్మిక చింతనలో యోగాకు ప్రత్యేక స్థానముంది. శరీర భాగాల వ్యాయామాల్ని, శ్వాస తీసుకునే పద్ధతుల్ని ఇందులో గమనించాలి. యోగా మనసు, శరీరాన్ని.. అంతర్గత భావాల్ని నియంత్రించడంలో…