Sleep and Money: రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోతేనే రోజంతా పనిచేయగలరు. కానీ ఎంతోమంది రాత్రి నిద్రపోయేందుకు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ప్రశాంతంగా నిద్రపట్టాలంటే డబ్బులు పొదుపు చేయాలని చెబుతోంది…
Read More
Sleep and Banana: రాత్రిపూట అరటి పండు తింటే నిద్రా బాగా పడుతుందా? అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయి?
అరటిపండులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ బి6 నిండుగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని శాంతపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, ఒక అరటిపండు మన శరీరానికి కావాల్సిన పరిమాణంలో…
Read More
Sleep paralysis: నిద్ర పక్షవాతం అంటే ఏమిటి? ఇది ఎందుకు వస్తుంది..?
లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..? స్లీప్ పెరాలసిస్‌ ప్రధాన లక్షణం నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మేల్కొన్నప్పుడు శరీరాన్ని కదిలించలేకపోవడం. ఈ లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి.• ఎపిసోడ్ సమయంలో మాట్లాడలేకపోవడం• భ్రాంతులు,…
Read More
వేసవిలో ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలంటే.. ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అవ్వండి..!
వేసవిలో నిద్రకు ఎందుకు ఆటంకం కలుగుతుంది.. మనం ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి 18.3 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత అనువుగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా స్లీప్…
Read More
Side Effects Of Sleeping With Lights On: లైట్‌ ఆన్‌ చేసుకుని నిద్రపోతున్నారా..? ఈ అనారోగ్యాల ముప్పు పెరుగుతుంది జాగ్రత్త..!
Side Effects Of Sleeping With Lights On: చాలామందికి, రాత్రిపూట లైట్‌ ఆన్‌ చేసుకుని నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటుంది. ఈ అలవాటు ఉన్నవారికి కొన్ని అనారోగ్యాలు…
Read More
రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత.. ఈ పనులు చేస్తే ప్రశాంతంగా నిద్రపడుతుంది..!
Sleeping Tips: మన ఆరోగ్యంలో నిద్ర చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రలేకపోతే.. మన శరీరం అలసిపోతుంది, ఆ తర్వాతి రోజు పగలంతా పరధ్యానంలో…
Read More
నిద్రపోయే ముందు ఈ అలవాట్లు ఉంటే.. గుండెపోటు వస్తుంది జాగ్రత్త..!
Things To Avoid Before Sleep: మనిషికి.. తిండి, నీరు ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. రాత్రి ప్రశాంతమైన నిద్ర.. మీరు రోజంతా యాక్టివ్‌గా,…
Read More
