రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అంటే, మెదడుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్, పోషకాలు చేరతాయి. ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, జ్ఞాపకశక్తి,…
Read More
Brain Health: ఎప్పుడూ మబ్బుమబ్బుగా ఉంటుందా..? అయితే ఈ పోషకాలు తీసుకోండి..!
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్.. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, బ్రెయిన్ ఫాగ్ను తగ్గిస్తాయి. సాల్మన్, మాకేరెల్, సార్టినెస్ వంటి ఫ్యాటీ ఫిష్లలో ఒమేగా-3…
Read More
