వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.. వెన్నునొప్పి వల్ల లేవడం, కదలడమే కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ యోగా, వాటర్ ఏరోబిక్స్, ఏరోబిక్స్, స్విమ్మింగ్, వాకింగ్‌ వంటి తక్కువ తీవ్రత గల…
Read More
పీరియడ్స్‌ టైమ్‌లో నడుము నొప్పి ఎందుకొస్తుందో తెలుసా..?
హార్మోన్ల మార్పలు.. నెలసరి సమయంలో శరీరం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గర్భాశయం లైనింగ్‌ను తొలగించడానికి గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సంకోచాల కారణంగా…
Read More
Back Pain: మీరు ఆఫీస్‌లో చేసే.. ఈ 5 తప్పుల కారణంగా నడుము నొప్పి వస్తుంది జాగ్రత్త..!
Back Pain: డెస్క్‌ జాబ్‌లో ఉన్నవారికి, వెన్నునొప్పి సాధారణంగా వచ్చే సమస్యే. ఆఫీసుల్లో కూర్చొని పని చేసే ఉద్యోగులకు వెన్ను, మెడ, కీళ్ల నొప్పులు వెంటి సమస్యలతో…
Read More
వెన్నునొప్పి తగ్గట్లేదా.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే భారీ మూల్యం చెల్లించాల్సిందే..!
Back Pain Causes: వెన్నునొప్పి.. ఒక వ్యాధి కాదు, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధుల సంకేతం కావచ్చు. దెబ్బలు తగలడం, అధిక బరువులు ఎత్తడం, సరైన భంగిమలో కూర్చోవడం,…
Read More
