వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.. వెన్నునొప్పి వల్ల లేవడం, కదలడమే కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ యోగా, వాటర్ ఏరోబిక్స్, ఏరోబిక్స్, స్విమ్మింగ్, వాకింగ్ వంటి తక్కువ తీవ్రత గల…
Read Moreవ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.. వెన్నునొప్పి వల్ల లేవడం, కదలడమే కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ యోగా, వాటర్ ఏరోబిక్స్, ఏరోబిక్స్, స్విమ్మింగ్, వాకింగ్ వంటి తక్కువ తీవ్రత గల…
Read More