Sleep Quality: మనం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. పెద్దలకు, సగటున ప్రతి రోజూ రాత్రి 7, 8 గంటల నిద్ర అవసరం. ఆదమరచి…
Read More
Yoga For Good Sleep: ఈ యోగాసనాలు వేస్తే.. ప్రశాంతంగా నిద్రపడుతుంది..!
Yoga For Good Sleep: నిద్ర ప్రశాంతంగా పడితేనే.. మన అలసట అంతా తీరి, తిరిగి యాక్టివ్‌ అవుతాం. మనం రోజంతా ఉత్సహాంగా ఉంటాం. మన పనిలో,…
Read More
Heart Health: 7 గంటలకంటే తక్కువగా నిద్రపోతున్నారా..? మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉంది జాగ్రత్త..!
Heart Health: రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారికి గుండె సమస్యలు వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుందని ఓ తాజా అధ్యయనం స్పష్టం…
Read More
బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కి కారణాలు
మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, 55 ఏళ్ళ, అంతకంటే ఎక్కువ వయసు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు స్ట్రోక్, గుండెపోటు,…
Read More
