రక్తకణాలు పెరిగి రక్తహీనత దూరమవ్వాలంటే ఈ పండు తీసుకోండి..

[ad_1]

సమ్మర్‌లో పండ్లు, పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఎండాకాలంలో చాలా మంది డీహైడ్రేషన్ సమస్యతో బాధపడతారు. దీంతో మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వాటన్నింటికి చాలా వరకూ వెలగపండు పరిష్కారంగా ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

నిపుణుల ప్రకారం..

వెలగపండు.. బెస్ట్ సమ్మర్ ఫ్రూట్ అని చెప్పొచ్చు. ముఖ్యంగా దీనిని జ్యూస్‌లా చేసుకుని తాగితే చల్లదనం, రిఫ్రెష్, పోషణ, నీరసాన్ని దూరం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఎండల తాపాన్ని తగ్గించేందుకు ఈ పండు, జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద డాక్టర్ అబ్రార్ చెబుతున్నారు.

పోషకాలు..

వెలగపండులో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రోటీన్, నీటి శాతం, కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ బి1, బి2, విటమిన్ సి ఉంటాయి. దీని గుజ్జు జీర్ణ సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి.
Also Read: Summer Fruits : ఎండల్లో డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా ఈ ఫ్రూట్స్ తీసుకోండి..

కడుపులో చల్లగా..

ఈ పండు తీసుకోవడం వల్ల ఎండల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కడుపుని చల్లగా చేస్తుందని చెబుతున్నారు డాక్టర్ అబ్రార్ ముల్తానీ. ఈ బేల పండు వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
Also Read: Raw Mangoes : పచ్చి మామిడి తింటే గుండెకి మంచిదా..

జీర్ణ సమస్యలు దూరం..

జీర్ణక్రియ తగ్గినప్పుడు కడుపులో ఇబ్బంది ఉంటుంది. దీని వల్ల మలబద్ధకం ఉంటుంది. అయితే, వెలగపండు తీసుకోవడం వల్ల ఆ సమస్య దూరమవుతుంది. అంతే కాదు, చెమట ఎక్కువగా పోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగు సమస్యలు దూరమవుతాయి.

బలమైన ఎముకలు..

ఈ పండుని తీసుకోవడం వల్ల కడుపుకి చాలా మంచిది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలకి మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని కాల్షియం ఎముకలని దృడంగా చేస్తుంది. అంతేకాదు, దీనిని తాగిన వెంటనే త్వరగా శక్తి వస్తుంది.

రక్తహీనత సమస్య దూరం..

ఈ వెలగ పండులో విటమిన్ బి2 ఉంటుంది. ఇది శారీరక ఎదుగుదలకు సాయపడుతుంది. అదే విధంగా.. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఎర్రరక్త కణాలు పెరిగి రక్తహీనత సమస్య దూరమవుతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

గమనిక:ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.