వర్కౌట్ చేసినప్పుడు ఈ లక్షణాలు ఉంటే గుండె సమస్య ఉన్నట్లేనట..

[ad_1]

వర్కౌట్ చేస్తున్నప్పుడు గుండెపోటు రావడం ఈ మధ్య ఎక్కువ అవుతున్నాయి. కార్డియాక్ అరెస్ట్‌ వచ్చినప్పుడు ఓ వ్యక్తి మెదడు రక్త సరఫరా ఆగిపోతుంది. అలాంటప్పుడు వ్యక్తికి ట్రీట్‌మెంట్ అవసరం. కార్డియాక్ అరెస్ట్‌కి ముందు శరీరంలో చాలా రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటన్నింటినీ మందుగానే తెలుసుకుంటే, మీరు ఈ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు. అందుకే, అవేంటో తెలుసుకోండి.

విపరీతమైన అలసట..

వర్కౌట్ చేసేటప్పుడు ఎక్కువగా అలసట అనిపిస్తుంటుంది. అలాంటప్పుడు చెడు కొలెస్ట్రాల్ రక్తనాళాలను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు అలసటగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఇది కూడా ఓ లక్షణమే.

గుండె ఆరోగ్యానికి చిట్కాలు..

ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో హృదయం పదిలం .. గుండె జబ్బులు దూరం

గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం..

చాలా సార్లు వర్కౌట్ చేసినప్పుడు గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. వర్కౌట్ చేసినప్పుడు ఛాతీ నొప్పి, అసౌకర్యంగా ఉంటే కాసేపు రెస్ట్ తీసుకోండి. హృదయ స్పందన రేటు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత కొద్ది పాటి వర్కౌట్ చేయండి.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది..

కొన్నిసార్లు వర్కౌట్ చేసేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండొచ్చు. ఈ లక్షణాలు మీ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, గుండె సమస్యల్ని సూచిస్తాయి. మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వర్కౌట్ చేయడం కాసేపు ఆపండి.

ఛాతి నొప్పి..

ఇక గుండె పోటు వచ్చే ముందు ఛాతి నొప్పిగా ఉంటుంది. వర్కౌట్ చేసేటప్పుడు పదే పదే నొప్పి వస్తుంటే దానిని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు. ఇది ఓ లక్షణంగా భావించాలి.
Also Read : Salad side effects : బరువు తగ్గాలని సలాడ్ తింటున్నారా..

డీహైడ్రేషన్..

జిమ్‌లో వర్కౌట్ చేసేటప్పుడు డీహైడ్రేషన్ పెరగడం సమస్య వస్తుంది. ఆ సమయంలో ద్రవాలు కోల్పోవడం, పొటాషియం, సోడియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్ కూడా తగ్గిపోతాయి. దీంతో హృదయ స్పందనకి ఇబ్బంది అవుతుంది.
Also Read : Diet for Period : పీరియడ్స్ టైమ్‌లో ఈ 5 తింటే కడుపునొప్పి, తిమ్మిర్లు దూరం..

తలతిరగడం..

కార్డియాక్ అరెస్ట్ వచ్చే ముందు ఓ వ్యక్తికి కళ్ళు తిరగడం, తల తిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలా అనిపిస్తే మీరు వర్కౌట్‌ని కాస్తా పక్కన పెట్టాలి.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
Read More : Health News and Telugu News

[ad_2]

Source link