9 గంటల కంటే ఎక్కువ పనిచేస్తున్నారా.. జాగ్రత ఈ సమస్యలు తప్పవు..

ఊబకాయం అనే సమస్య మగ, ఆడవారిలో వేర్వేరుగా ఉంటుంది. అదే విధంగా ఎక్కువ సమయం పని చేసినా కూడా ఈ సమస్య వస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఎక్కువ సేపు పని చేయడం అనేది నిద్ర సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కొరియా, హాంకాంగ్, ఆస్ట్రేలియా, ఫిన్లాండ్ వంటి దేశాలు ఎక్కువ పనిగంటలు, అధిక బరువు సమస్య మధ్య సంబంధం ఉన్నట్లు చెబుతున్నాయి. ఇక్కడ జరిగిన అధ్యయనాలు మగవారు అధికబరువు ఎక్కువ పని గంటలు, ఆడవారి ఊబకాయంపై అసంపూర్ణ ప్రభావాలను చూపించాయి.

మహిళల్లో అధిక బరువు అనేది వయస్సు, నిరక్ష్యరాస్యత వంటి వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంది. ప్రతి రోజు కూడా తొమ్మిది గంటల కంటే ఎక్కువ పని చేసే స్త్రీలు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇలాంటివి ఏవీ కూడా మగవారి బరువుపై ప్రభావం చూపలేదు.

వయస్సు, విద్యా స్థాయి, ధూమపానం, మద్యపానం, పని గంటలు, నిద్ర బరువుపై ప్రభావం చూపుతాయి. తొమ్మిది గంటల కంటే ఎక్కువసేపు పనిచేసే స్త్రీలకి ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరిగింది. రోజుకి 9 గంటల కంటే తక్కువ పనిచేసే 50 ఏళ్ళ కంటే తక్కువ వయసు ఉన్న మహిళలతో పోలిస్తే ఎక్కువ వయసు ఉన్నవారు, ఎక్కువ గంటలు పనిచేసిన వారు అధికబరువుతో బాధపడతారు.

Also Read : No Sugar : ఓ నెలపాటు షుగర్ తినకపోతే బాడీలో జరిగే చేంజెస్ ఇవే..

మొత్తానికీ.. 50 ఏళ్ళు పైబడిన ఆడవారు ఎక్కువ సేపు వర్క్ చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. శారీరక శ్రమ తగ్గడం, పనిచేయకపోవడం వల్ల మెనోపాజ్‌కి చేరుకునే స్త్రీల బరువు పెరుగుతుంది. స్థూలకాయం లిపిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. 9 గంటల కంటే ఎక్కువ పని చేయడం, ఒత్తిడి, సరిలేని జీవనం హార్మోన్ లెప్టిన్స్‌ని తగ్గిస్తాయి. దీని వల్ల అధిక బరువు పెరుగుతారు. ఎక్కువసేపు పనిచేయడం వల్ల జీవక్రియ సరిగ్గా ఉండదు. దీని వల్ల బరువుపెరుగుతారు.

By Dr. M. Manisegaran, Consultant Surgical Gastroenterologist-Minimal Access Surgery, Bariatric, Metabolic & Robotic Surgery, Yashoda Hospitals, Hyderabad

గమనిక: నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. అందం, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
Read More : Beauty News and Telugu News