[ad_1]
చర్మ సమస్యలు దూరం అవుతాయి..
చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి కలోంజీ సీడ్స్‌ సహాయపడతాయి. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఫ్యారాసైడ్‌ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి తోడ్పడతాయి. కలోంజీ సీడ్స్‌ సోరియాసిస్‌, మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. కలోంజీ విత్తనాలు డైట్‌లో చేర్చుకుంటే చర్మ సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయని ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ & ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది.
Yoga poses for sinus relief: సైనస్‌ తగ్గాలంటే.. ఈ యోగాసనాలు ప్రాక్టిస్‌ చేయండి..!
బరువు తగ్గుతారు..
కలోంజీ విత్తనాలు డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.. బరువు కంట్రోల్‌లో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కలోంజీ విత్తనాలు కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడే క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కలోంజీ విత్తనాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడతాయి. డోవ్‌ప్రెస్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో కలోంజిలోని క్రియాశీల పదార్థాలు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఇది శరీర బరువు, BMI ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
థైరాయిడ్‌కు మేలు చేస్తుంది..
థైరాయిడ్ అనేది ఎండోక్రైన్ గ్రంధి, ఇది జీవక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడే హార్మోన్లను తయారు చేస్తుంది, విడుదల చేస్తుంది. ఇది సరిగ్గా పని చేయకపోతే హైపోథైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజంకు దారితీస్తుంది. మీ డైట్‌లో కలోంజి విత్తనాలు చేర్చుకుంటే.. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగపరచుకోవచ్చు. కలోంజీ విత్తనాలు TSH, థైరాయిడ్ ప్రతిరోధకాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
Liver Health: లివర్‌ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్‌ చేసే పరీక్షలు ఇవే..!
కొలెస్ట్రాల్ కరిగిస్తుంది..
అధిక కొలెస్ట్రాల్.. గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు, కిడ్నీ సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాల ముప్పును పెంచుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కీలకం. మీ డైట్‌లో కలోంజీ విత్తనాలు చేర్చుకుంటే.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది..
కలోంజి విత్తనాలు బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవల్స్‌ను తగ్గించడానికి తోడ్పడుతుంది. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీ డైట్‌లో కలోంజీ విత్తనాలు చేర్చుకుంటే బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవల్స్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవచ్చు.
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు తగ్గుతాయి..
మీరు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, కలోంజీ విత్తనాలు ఎఫెక్టివ్‌గా సహాయపడతాయి. కలోంజీలో విత్తనాలు హిస్టామిన్ల విడుదలను నిరోధించే లక్షణాలు ఉంటాయి.
Brain Boosting Foods : మీ బుర్రకు పదును పెట్టే.. ఆహారాలు ఇవే..!
ఎలా తీసుకోవాలి..?
కలోంజీ విత్తనాలను డ్రై రోస్ట్‌ చేసి చల్లారిన తర్వాత పొడి చేయండి. ఈ పొడిని రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో వేసుకుని తాగాలి. మీ వంటల్లోనూ ఈ పొడిని వాడొచ్చు.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
[ad_2]
Source link
Leave a Reply