[ad_1]
షుగర్ కంట్రోల్..
షుగర్ ఉంటే చాలు.. ఎన్నో మస్యలు వస్తాయి. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, అవిసెల్లో లిగ్నన్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే షుగర్‌ని దూరం చేసుకోవచ్చు. టైప్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా అవిసెలని తీసుకోవడం మంచిది.
Also Read : Vitamin D : వర్షాకాలంలో విటమిన్ డి కోసం ఇలా చేయండి..
క్యాన్సర్..
ఇక అతి భయంకరమైన సమస్యల్లో క్యాన్సర్ కూడా ఒకటి. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ అవిసెల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్, పెద్ద ప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ALA కణిుతల పెరుగుదలని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ విత్తనాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్, గుండె సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి.
గుండె సమస్యలు..
గుండె సమస్యలతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె సమస్యల నుంచి తప్పించుకోచ్చని పరిశోధనల్లో తేలింది. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే గుండె దడ తగ్గి, గుండె సమస్యలకి కారణమయ్యే రక్త పోటుని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ గింజల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ధమనులని హెల్దీగా చేస్తాయి.
Also Read : చీకటిగదిలో పడుకుంటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం..
అధిక బరువు..
అవిసె గింజలు తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు, ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. రోజూ అవిసెలను తీుకుంటే శరీరంలో అదనపు కొవ్వు తగ్గడం మంచిది. అవిసెలు ఉడికించిన నీటిని తాగితే బరువు కూడా మంచిది. ముందు రోజు నీటిలో అవిసెలను నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు.
గమనిక: నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. అందం, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
Read More : Beauty News and Telugu News
[ad_2]
Source link