[ad_1]
పైనాపిల్ జ్యూస్..
పైనాపిల్ జ్యూస్ నెలసరి సమయంలో ఇబ్బంది పెట్టే నొప్ప నుంచి ఉపశమన ఇస్తుంది. పీరియడ్స్ పెయిన్‌.. గర్భాశయ లైనింగ్‌ సంకోచాలా కారణంగా వస్తుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో పైనాపిల్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల గర్భాశయం రిలాక్స్ అవుతుంది, నొప్పి తగ్గుతుంది. పైనాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
(image source – pixabay)
Diabetes Care: షుగర్‌ పేషెంట్స్‌ ఈ 5 నియమాలు పాటిస్తే.. మీ గుండె సేఫ్‌..!
బీట్రూట్ జ్యూస్..
బీట్రూట్ జ్యూస్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలోని పోషకాలు నెలసరి సమయంలో బ్లీడింగ్‌ సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తుంది, పీరియడ్స్ నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లో నైట్రేట్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గర్భాశయాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లోని ఆర్గానిక్‌ యాసిడ్స్‌, లాక్టిక్‌ యాసిడ్‌ను చెదరగొట్టి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లో మెగ్నీషియం, పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మహిళల ఆరోగ్యానికీ మేలు చేస్తాయి.
(image source – pixabay)
Health Care: కిడ్నీల్లోనే కాదు.. ఈ భాగాల్లోనూ రాళ్లు ఏర్పడతాయ్‌..!
బొప్పాయి రసం..
పీరియడ్స్ సమయంలో బొప్పాయి జ్యూస్ తాగితే.. కడుపు నొప్పి, అసౌకర్యం దూరం అవుతాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్‌ మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి న్యాచురల్‌ అనాల్జేసిక్‌గా (నొప్పి నివారిణి) పని చేస్తుంది. బొప్పాయిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు.. నెలసరి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
(image source – pixabay)
క్యారెట్‌ జ్యూస్..
క్యారెట్‌లోని పోషకాలు మీ శరీరంలో అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ శరీరంలో బాధాకరమైన తిత్తులు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. క్యారెట్‌లో విటమిన్ ఏ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రించడానికి, పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించడానికి తోడ్పడుతుంది.
(image source – pixabay)
ఆరెంజ్ జ్యూస్..
ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఇ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు పీరియడ్స్ వల్ల వచ్చే తిమ్మిర్లు, నొప్పిని తగ్గించడానికి తోడ్పడతాయి. ఆరెంజ్ జ్యాస్‌ పెయిన్‌ కిల్లర్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా పని చేస్తుంది.
(image source – pixabay)
యాపిల్ జ్యూస్..
పీరియడ్స్ సమయంలో యాపిల్ జ్యూస్ తాగితే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. యాపిల్ జ్యూస్‌లోని పోషకాలు అండాశయ క్యాన్సర్‌ ప్రమాదాన్ని 70 శాతం వరకు తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. యాపిల్ జ్యూస్ కడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పి వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
(image source – pixabay)
కలబంద జ్యూస్..
నెలసరి కారణంగా వచ్చే కడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పులకు కలబంద జ్యూస్ మెడిసిన్‌లా పని చేస్తుంది. కలబంద రసం రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. కలబందలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు.. నెలసరి నొప్పి, తిమ్మిరిని తగ్గిస్తాయి. కలబంద రసం శరీరంలోని pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
(image source – pixabay)
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
[ad_2]
Source link
Leave a Reply