[ad_1]
పైల్స్ రావడానికి కారణాలు..
ఫైబర్ తీసుకోకపోవడం
అధికబరువు
ప్రెగ్నెన్సీ
మలబద్ధకం ఎక్కువగా ఉండడం
ఫిజికల్ యాక్టివిటీ లేకపోవడం
స్టెరాయిడ్స్ వాడకం
అన్ హెల్దీ లైఫ్‌స్టైల్‌తో పాటు ఇతర కారణాలు
స్పైసీ ఫుడ్..
స్పైసీ ఫుడ్ తినడం మాములుగానే మంచిది కాదు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగు కదలికలు దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి, స్పైసీ ఫుడ్‌కి దూరంగా ఉండాలి. లేకపోతే నొప్పి, రక్తస్రావం ఉంటుంది.
Also Read : High Cholesterol : బాడీలోని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి..
ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్..
ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్, మసాలా ఫుడ్స్ కూడా పైల్స్ సమస్యని పెంచుతాయి. అందుకే వీటికి దూరంగా ఉండడం మంచిది. ఎందుకంటే వీటిని తిన్నప్పుడు డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడి రక్తనాళాలపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని వల్ల మల విసర్జన సమయంలో హెమోరాయిడ్స్ ఏర్పడేలా చేస్తుంది.
డెయిరీ ప్రోడక్ట్స్..
పైల్స్ ఉన్నవారు డెయిరీ ప్రోడక్ట్స్‌కి కూడా దూరంగా ఉండాలి. పాలు, పెరుగు, జున్ను వంటి డెయిరీ ప్రోడక్ట్స్‌కి దూరంగా ఉండాలి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, విరోచనాలకి కారణమవుతుంది. ఇది సమస్య పెరిగేలా చేస్తుంది.
మైదా..
ఇక సమస్య ఉన్నవారు మైదా తయారైన ఫుడ్స్ తినకపోవడమే మంచిది. ఇందులో పాస్తా, పిజ్జా, వైట్ బ్రెడ్, నూడుల్స్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఫైబర్ లేని, గ్లూటెన్ రిచ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ మాత్రమే కలిగి ఉన్న ఈ ఫుడ్స్ పూర్తిగా జీర్ణమవ్వదు. ప్రేగులకి అంటుకుని మలబద్ధకానికి కారణమవుతుంది.
ఆల్కహాల్..
పైల్స్ ఉన్నవారు ఆల్కహాల్ కూడా తీసుకోకూడదు. మద్యపానం తీసుకోవడం వల్ల మలం గట్టిపడుతుంది. ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఇది విపరీతమైన నొప్పిని ఇస్తుంది.
ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్..
పైల్స్ సమస్యని ఎక్కువగా చేయడంలో ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ కూడా ఉంటాయి. కాబట్టి సమస్య ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా ఈ రెండు ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. సోడియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు హేమోరాయిడ్స్‌ని ఎక్కువగా చేస్తాయి.
రెడ్ మీట్..
పైల్స్ ఉన్నవారు సాధారణంగా మాంసానికి దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా రెడ్ మీట్ జీర్ణం అవ్వడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. దీంతో మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి, పైల్స్ ఉన్నవారు రెడ్‌మీట్‌కి దూరంగా ఉండాలి. వీటిని బదులుగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మంచిది.
కెఫీన్..
పైల్స్ ఉన్నవారు కెఫిన్‌కి దూరంగా ఉండాలి. కెఫిన్ డ్రింక్స్ అవాయిడ్ చేయాలి. కాఫీ, టీలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల సమస్య ఎక్కువ అవుతుంది. ప్రేగు కదలికలు సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
Also Read : వీటిని తింటే స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గి పిల్లలు పుట్టరట..
ఐరన్ సప్లిమెంట్స్..
మన బాడీకి ఐరన్ చాలా అవసరం. కానీ, వీటిని ఫుడ్ ద్వారా తీసుకోవడమే మంచిది. ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం వస్తుంది. ఐరన్ లోపం ఉన్నవారికి డాక్టర్స్ సప్లిమెంట్స్ ఏవైనా సూచిస్తుంటే మీ పైల్స్ సమస్య గురించి డాక్టర్‌కి తప్పకుండా చెప్పండి. దానికి తగ్గట్టుగా మెడిసిన్ ఇస్తారు.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
Read More : Health News and Telugu News
[ad_2]
Source link