[ad_1]
బరువు పెరుగుతారు..
మెదాతో తయారు చేసిన ఆహారాలు తింటే.. త్వరగా బరువు పెరుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మైదా మిమ్మల్ని ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంచదు, ఇది ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది, మీరు ఆహారం ఎక్కువగా తినేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇది ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా బరువు పెరుగుతారు, ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. మైదా పిండిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.
Cholesterol Control Tips: ఈ పొడి వేడి పాలలో వేసుకుని తాగితే.. కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది..!
డయాబెటిస్‌ ముప్పు..
మైదాలో అలోక్సాన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి డయాబెటిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. మైదా గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌ కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా విడుదల చేస్తుంది, ఇన్సులిన్‌ను మరింత పెంచుతుంది. మైదాని ఎక్కువగా తీసుకుంటే డయాబెటిస్‌ బారిన పడే అవకాశాలున్నాయి. శరీరంలో షుగరు లెవల్స్‌ని మైదా అమాంతంగా పెంచేస్తుంది.
(image source – pixbay)
Diabetes Diet: వర్షాకాలం ఈ పండ్లు తింటే.. షుగర్‌ కంట్రోల్‌ ఉంటుంది..!
జీర్ణ సమస్యలు ఎదురవుతాయి..
మైదాను గట్‌ జిగురు అని పిలుస్తుంటారు, దీనిలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ ఉండదు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను నెమ్మదిస్తుంది. మైదా ఎక్కువగా తినేవారు ఒత్తిడి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దారితీస్తుంది.
(image source – pixbay)
Conjunctivitis:కళ్లు కలక వస్తే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?
డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు..
మైదా ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. మైదా శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను పెంచుతుంది. ఇది మూడ్‌ స్వింగ్స్‌కు దారి తీసి నిరాశఖు కారణం కావచ్చు.
ఎముకలు బలహీనపరుస్తుంది..
మైదా పిండిలో ఎసిడిక్‌ స్వభావం ఉంటుంది. ఈ పిండిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముక సాంద్రత తగ్గుతుంది. మైదాలో ఉండే యాసిడ్స్‌ ఆర్థరైటిస్, ఇన్ఫ్లమేషన్ వంటి ఎముకల సమస్యలకు కారణమవుతాయి.
ప్రమాదకర పదార్థాలు ఉంటాయి..
మైదా తయారీలో సోడియం మెటా బిసల్ఫేట్ (SMBS), బెంజాయిక్ యాసిడ్ అనే ప్రమాదక రసాయనాలు వినియోగిస్తారు. ఈ కెమికల్స్‌ గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్నారులకు హాని చేస్తాయి. గర్భిణులు, చిన్నారులు మైదాకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక: నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
[ad_2]
Source link