[ad_1]
నువ్వుల్లో ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్స్ ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్స్ ఉన్నాయి. ఇవన్నీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఏమేం బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో తెలుసుకోండి.
[ad_2]
Source link
Sesame seeds : నువ్వులు తింటే గుండెకి మంచిదా..
