బరువు తగ్గించే టిప్స్

[ad_1] సోంపు, యాలకులు.. సోంపులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. అదే విధంగా, యాలకుల్లో విటమిన్ సి, ఐరన్, మాంగనీస్, కాల్షియం, రైబోఫ్లేవిన్ఉ, నియాసిన్, పొటాషియం, మెగ్రీషియంలు ఉన్నాయి. వీటితో పాటు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ సెప్టిక్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిని కలిపి తీసుకుంటే శరీరంలో కొన్ని ఆరోగ్యాలు ఉంటాయి. మెరుగైన జీర్ణక్రియ.. సోంపు, యాలకుల టీని తాగి…