సోంపు, యాలకులు.. సోంపులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. అదే విధంగా, యాలకుల్లో విటమిన్ సి, ఐరన్, మాంగనీస్, కాల్షియం, రైబోఫ్లేవిన్ఉ, నియాసిన్, పొటాషియం, మెగ్రీషియంలు ఉన్నాయి. వీటితో పాటు యాంటీ…
ఇలా తీసుకోండి.. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. సోంపు గింజలు తింటే మంచిది. సోంపు టీ రూపంలోనూ తీసుకోవచ్చు. కాసిన్ని సోంపు గింజలు తీసుకోని, నీరు పోసి 5 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. తరవాత ఈ సోంపు వాటర్‌ని వడగట్టుకోవాలి. ఈ నీటిని…
Best diets for weight loss: ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. అందరూ అందంగా, నాజుగ్గా కనిపించాలనుకుంటారు. కానీ, దానికి అధిక బరువు దీనికి అడ్డొస్తూ ఉంటుంది. బరువు ఎక్కువగా ఉంటే.. తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలు…
Food For Weight Loss: బరువు ఎక్కువగా ఉంటే.. తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదమూ ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అధిక బరువు వల్ల డయాబెటిస్‌, హైపర్‌టెన్షన్‌, గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే, బరువును కంట్రోల్‌లో…