![మెనోపాజ్లో ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!](https://prakshalana.in/wp-content/uploads/https://telugu.samayam.com/photo/msid-100893032,imgsize-123/pic.jpg)
మెనోపాజ్లో ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!
[ad_1] Women’s Bone Health: మెనోపాజ్.. చాలా సంవత్సరాల పాటు క్రమం తప్పకుండా వచ్చిన నెలసరి ఆగిపోయే టైమ్. స్త్రీ పునరుత్పత్తి వయసు అయిపోయిందనడానికి ఇది సూచన. మెనోపాజ్ యావరేజ్ వయసు 51 సంవత్సరాలు. మెనోపాజ్కి 5-7 సంవత్సరాలకు ముందు నుంచే మహిళల శరీరంలో కొన్ని మార్పుల వస్తూ ఉంటాయి. అండాశయాల నుంచి హార్మోన్ల విడుదల ఆగిపోవడం, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. ఎముక లోపల క్యాల్షియం, విటమిన్ డి…