స్ట్రోక్‌కు కారణాలు

[ad_1] ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.. స్ట్రోక్‌ నుంచి త్వరగా కోలుకోవడానికి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ డైట్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే హైపర్‌టెన్షన్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. స్ట్రోక్‌ వచ్చిన వారు.. ఉప్పు, వేయించిన ఆహారం, ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించాలి. ఇవి హైపర్‌టెన్షన్‌, కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. (image source- pixabay) క్రమం తప్పకుండా వ్యాయమం…