Chewing food benefits: ఆహారం బాగా నమిలి తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

[ad_1] Chewing food benefits: బిజీబిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌ కారణంగా.. ప్రశాంతంగా కూర్చుని భోజనం చేయడానికే ఖాళీ ఉండట్లేదు. చాలామంది హడావిడి హడావిడిగా భోజనం పూర్తి చేసేస్తుంటారు. ఆహారం సరిగ్గా నమలకుండానే.. ముద్ద మింగేస్తూ ఉంటారు. మరికొందరికి ఆహారం త్వరగా తినే అలవాటు ఉంటుంది. వీళ్లు ఆహారం వేగంగా, నమలకుండా తింటూ ఉంటారు. ఆహారం సరిగ్గా నమలకుండా…