బరువు తగ్గడానికి ఈ గింజలను నీటితో కలిసి తీసుకుంటే చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది Source link
Read More
ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్లో 1 స్పూన్ ఈ గింజలు తింటే.. గుండెకు మంచిది..!
Pumpkin seeds: గుమ్మడి కాయతో.. దప్పలం, సూప్, కూర, స్వీట్ చేసుకుని తింటాం. గుమ్మడి కాయతో వెరైటీ వంటకాలు చేసుకుని లోపలి గింజలు తీసి పారేస్తుంటాం. కానీ,…
Read More
గుమ్మడి గింజలు రోజూ తింటే.. ఈ అనారోగ్యాలకు చెక్ పెట్టవచ్చు..!
Pumpkin Seeds Health Benefits: గుమ్మడికాయను సాంబర్లో వేసుకుని, దప్పలం చేసుకుని ఎంజాయ్ చేస్తూ ఉంటాం. గుమ్మడికాయ పోషకాల పవర్ హౌస్ అని చాలా మందికి తెలుసు.…
Read More
