Afternoon Naps: రోజులో చాలా మంది మధ్యాహ్నం సమయంలో అలసటగా భావిస్తుంటారు. పని ఒత్తిడి వల్ల మన శరీరం, మెదడు నిద్ర కోసం సంకేతాలు ఇస్తాయి. మధ్యాహ్నం…
Read More
హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్‌ నుండి తప్పించుకోవాలంటే ఇలా చేయండి..
శరీరం అలసిపోయినప్పుడు నిద్ర పోతే వచ్చే రిలాక్సేషన్ వేరు. నిద్ర పోవడం వల్ల శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలన్నీ రిలాక్స్ అయి తిరిగి చక్కగా పనిచేసేందుకు రెట్టింపు ఉత్సాహంతో…
Read More
Sleep Benefits : ఈ టైమ్‌లో నిద్రపోతే లివర్‌కి చాలా మంచిదట..
అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు రాత్రి 2, 3 తర్వాత ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు. ఆ టైమ్ తర్వాత 8 గంటల హ్యాపీ స్లీప్‌ని పొందుతారు. అయినప్పటికీ, వారు…
Read More
