Sleep Quality: మనం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. పెద్దలకు, సగటున ప్రతి రోజూ రాత్రి 7, 8 గంటల నిద్ర అవసరం. ఆదమరచి…
Read More
REM Sleep: REM స్లీప్ అంటే ..? దీని ప్రాముఖ్యత ఏమిటి..?
REM Sleep: మనం నిద్రపోయేప్పుడు.. మన బ్రెయిన్‌ నాలుగు దశల గుండా వెళ్తుంది. వాటిలో REM స్లీప్ ఒకటి. అసలు REM స్లీప్ అంటే ఏమిటి..? దీని…
Read More
నిద్రపోయే ముందు ఈ అలవాట్లు ఉంటే.. గుండెపోటు వస్తుంది జాగ్రత్త..!
Things To Avoid Before Sleep: మనిషికి.. తిండి, నీరు ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. రాత్రి ప్రశాంతమైన నిద్ర.. మీరు రోజంతా యాక్టివ్‌గా,…
Read More
