హార్మోన్ల మార్పలు.. నెలసరి సమయంలో శరీరం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గర్భాశయం లైనింగ్ను తొలగించడానికి గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సంకోచాల కారణంగా…
Read More
పీరియడ్స్ టైమ్లో రన్నింగ్ చేస్తే.. కడుపు నొప్పి తగ్గుతుందా..?
Running During Periods: చాలా మంది అమ్మాయిలు.. పీరియడ్స్ సమయంలో వర్కవుట్స్, రన్నింగ్ చేయడం మానేస్తారు. చాలామంది ఫిట్నెస్ రొటీన్ను పీరియడ్స్ డిస్టర్బ్ చేస్తాయి. కొంతమందికి ఓపిక…
Read More
