వీటిని తింటే మలబద్ధకం దూరం..
[ad_1] మలబద్ధకం కారణాలు.. తక్కువ నీరు తీసుకోవడం వల్ల బాడీలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది.ఆహారంలో తక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడంప్రేగు గాయంస్పైసీ ఫుడ్‌ని ఎక్కువగా తీసుకోవడంలైఫ్‌స్టైల్ చేంజెస్కొన్ని మందులు తీసుకోవడం త్రిఫల.. పడుకునే ముందు 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫలాన్నిగోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి త్రాగాలి. ఇందులో 3 రకాల మూలికలు ఉన్నాయి. ఇది మలబద్ధకం కోసం నిరూపితమైన ఆయుర్వేద నివారణలలో ఒకటి. ఇది వాస్తవానికి మీ ప్రేగ కదలికలు నియంత్రిస్తుంది. మీ శరీరం నుండి ట్యాక్సిన్స్‌ని బయటకి పంపుతుంది. ఫ్లాక్స్…
