Fruits relieve constipation: ఈ 5 పండ్లు తింటే.. మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.. !
[ad_1] ఆల్‌ బుకారా.. ఆల్‌ బుకారాలో ఫైబర్, సార్బిటాల్, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. వందగ్రాముల ఆల్‌ బుకారాలో బంగాళాదుంపలలో 7 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, పేగ కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. మలబద్ధకం కారణంగా బాధపడేవారు ఈ పండ్లు తరచూ తీసుకుంటే మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. (image source- pixabay) Digene…
Fruits Ease Constipation: ఈ పండ్లు తింటే.. మలబద్ధకం తగ్గుతుంది..!
[ad_1] Fruits Ease Constipation: మలబద్ధకం అనేది చాలా మంది తరచుగా బాధపడే తీవ్రమైన సమస్య. మలబద్థకం కారణంగా కడుపులో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటారు. అంతేకాదు, మలద్వారం కోసుకుపోవడం, రక్తస్రావం, పైల్స్‌ ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. మలం విసర్జించడంలో ఇబ్బందిగా ఉన్నా, పేగు కదలికలు సరిగ్గా లేకపోయినా…
ఈ ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తింటే.. మలబద్ధకం ఖాయం..!
[ad_1] Foods Cause Constipation: మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. నిశ్చల జీవనశైలి, చెడు ఆహార అలవాట్లు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటి కారణాల వల్ల చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ, ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు వంటి కడుపుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు కూడా మలబద్ధకానికి కారణమవుతాయి. మలబద్ధకం వల్ల…
డాక్టర్ చెప్పిన.. చిట్కాలతో మలబద్ధకం ఒక రోజులో తగ్గుతుంది..!
[ad_1] How To Get Rid Of Constipation: మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. దీని కారణంగా చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మన దేశంలో ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చెడు ఆహార అలవాట్లు, తగినంత పీచు తీసుకోకపోవటం, నీరు తాగకపోవటం, నిశ్చల జీవనశైలి, ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఆల్కహాల్‌,…