త్రికోణాసనం.. త్రికోణాసనం వేయడానికి ముందుగా కాళ్లను వీలైనంత దూరంగా పెట్టి నిల్చోవాలి. చేతులను రెండు వైపులకు తిన్నగా చాచి నడుమును పక్కకు వంచి.. ఎడమ చేత్తో ఎడమ…
Read More
Menopause Diet: మెనోపాజ్ దశలో తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవే..!
Menopause Diet: మెనోపాజ్.. స్త్రీ పునరుత్పత్తి వయస్సు ముగింపును సూచిస్తుంది. మెనోపాజ్ సాధారణంగా 47 నుంచి 53 సంవత్సరాల లోపు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. మెనోపాజ్ యావరేజ్…
Read More
