విటమిన్ బి 12 లోపం

[ad_1] సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల చాలా వరకూ సమస్యలు దూరమవుతాయి. మనం ఏదైనా అనారోగ్యంతో బాధపడినప్పుడు డాక్టర్స్ దగ్గరికి తీసుకెళ్తే మనల్ని పరీక్షించిన డాక్టర్స్ హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోవాలని చెబుతారు. అందుకే తీసుకునే ఆహారంలో అన్ని రకాల విటమిన్స్, మినరల్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఈ నేపథ్యంలోనే బి12 విటమిన్ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ విటమిన్ ఏయే ఫుడ్స్‌లో లభిస్తుంది. మన శరీరంలో దీని అవసరం ఏంటో చూద్దాం. విటమిన్ బి12.. ఇదే విటమిన్‌ని…